女性月經(jīng)這幾天會(huì)流很多血
，因此很多女性都想在經(jīng)期之后滋補(bǔ)身體，能補(bǔ)回來(lái)，但很多女性卻是不知道經(jīng)期之后要不要進(jìn)補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題，若是不滋補(bǔ)對(duì)身體是否有好處。特別是出現(xiàn)貧血以及手腳冰涼的人更有害怕血液不充足而帶給自身健康影響。那么，女性月經(jīng)過(guò)后需要進(jìn)補(bǔ)嗎?下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解，希望對(duì)女性健康有幫助。血對(duì)人體是珍貴的
，但是過(guò)多并不好，這是最新的發(fā)現(xiàn)：我們吃進(jìn)去的各種營(yíng)養(yǎng)，都是在細(xì)胞的線粒體內(nèi)進(jìn)行氧化，它所產(chǎn)生的能量能夠維持人體生命過(guò)后需要進(jìn)補(bǔ)嗎.png)
最近從臺(tái)灣傳過(guò)一個(gè)養(yǎng)生辦法
，在每次月經(jīng)之后喝“四物湯”?div id="d48novz" class="flower left">若是女性經(jīng)期之后沒(méi)有這種問(wèn)題，經(jīng)期期間需要注意保暖即可
其實(shí)女性經(jīng)期之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，特別是容易出現(xiàn)手腳冰冷和體寒的女性更加需要注重進(jìn)補(bǔ)
眾所周知，在女性朋友來(lái)完月經(jīng)之后
經(jīng)期過(guò)后吃什么補(bǔ)氣血
一般建議將桑葚干煮粥吃
經(jīng)期補(bǔ)血食療方
做法：
1
2
3、清水用5至6碗
，煮約5小時(shí)
做法：
1、先準(zhǔn)備好桂圓肉
2
3
做法：
1
、準(zhǔn)備好烏骨雞、料酒和大蔥和糯米以及生姜。2、先把糯米放在水里面浸泡兩個(gè)小時(shí)
，等到洗干凈之后撈出來(lái)瀝干水分。3、接著把烏雞放進(jìn)開(kāi)水里面焯一下并且撈出留著備用
。4、另外取出一個(gè)鍋
，將生姜、糯米、大蔥和料酒以及烏雞放進(jìn)鍋里面，大火煮開(kāi)，之后再改成小火慢慢煮燉兩個(gè)小時(shí)，之后女性就可以直接食用了。你好
，
經(jīng)期不宜進(jìn)補(bǔ)
女性進(jìn)補(bǔ)時(shí)間最好在月經(jīng)后三天才開(kāi)始
攝取豐富的蛋白質(zhì),在兩餐之間吃一些核桃、腰果
月經(jīng)期間，抵抗力下降
，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地黃精等。月經(jīng)期間
，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)期的飲食宜忌
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象
，但月經(jīng)來(lái)潮期間，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌忌生冷
，宜溫?zé)幔鹤鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。枸杞子等。忌酸辣
，宜清淡：月經(jīng)期?div id="4qifd00" class="flower right">葷素搭配
經(jīng)期不宜進(jìn)補(bǔ)
月經(jīng)過(guò)后吃什么補(bǔ)血最好
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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