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四種產(chǎn)婦促進泌乳的必選食物

關愛女性健康 2023-04-27 19:50:54

產(chǎn)婦如果乳汁比較少的話

，應該如何調(diào)理呢，通過食物來補充乳汁的分泌
，下面的這些食物可以有通乳的作用和效果
。比如說花生啊絲瓜啊
，還有茭白等食物都可以起到泌乳的作用
，趕緊來看看這些食物的介紹吧
。

1、花生

花生是一種比較常見的食物

，可用于脾虛反胃
、水腫、婦女白帶
、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽
、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥
。

2

、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材

，絡味甘
，性寒
，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊
，乳汁分泌不暢時
，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮
，可以起到通調(diào)乳房氣血
，催乳和開胃化痰的功效。

3

、茭白

不僅好吃，營養(yǎng)豐富

，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)
、維生素B1、B2
、維生素C及多種礦物質(zhì)
。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴
、利二便和催乳功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在多用茭白
、豬蹄
、同煮食用,有較好的催乳作用
。茭白可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于清熱解毒去火有好處，而且還可以有利尿通便的效果哦
。

4

、豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平

，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克
。豌豆有利小便、生津液
、解瘡毒、止瀉痢
、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用
，皆可通乳
。

關于產(chǎn)婦促進泌乳的食物，上面介紹了幾種，還可以促進代謝

，幫助生長
，具有促進食欲的作用，而且還可以有補腎補虛的作用
，開胃健脾大家不妨吃一些吧。對于產(chǎn)婦促進泌乳有好處
，而且還可以提高免疫力，大家可以試試
。

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