，特別是一些女性朋友，如果情況比較嚴(yán)重很容易引發(fā)不孕不育，為了自己的身體健康著想，還是了解一下有沒(méi)有什么食物可以起到補(bǔ)充氣血的效果，這樣經(jīng)常食用這種食物氣血也會(huì)旺盛一些。那么女性氣血不足吃什么?吃什么食物可以補(bǔ)氣血?
一、大棗：大棗可以補(bǔ)充人體所缺的氣血，因?yàn)榇髼椑锩婧斜容^豐富的維生素，對(duì)于氣血不足的朋友來(lái)講應(yīng)當(dāng)多吃一些大棗。女性大姨媽來(lái)的時(shí)候都會(huì)吃一些大棗，因?yàn)樗a(bǔ)氣血的效果特別好，大棗的吃法有許多種，你可以用它來(lái)燒粥喝，也可以直接把大棗吃掉。
二、大豆：因?yàn)榇蠖估锩婧斜容^豐富的蛋白質(zhì)，它的蛋白質(zhì)含量比雞蛋還高上許多，是很好的滋補(bǔ)品，大豆可以用來(lái)打豆?jié){喝，如果不喜歡豆?jié){味，也可以往里面放一些白糖，這樣味道也比較好。但是大豆不可以吃太多，不然很容易出現(xiàn)腹脹的癥狀，一般情況下每天喝三百到五百毫升的豆?jié){最適宜。
三、羊肉：大家應(yīng)該都知道羊肉有很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)于氣血不足的人來(lái)講，可以適當(dāng)食用一些羊肉，特別是天氣比較寒冷的時(shí)候