女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況哦
1
、珠玉粥經(jīng)的三種食譜.png)
生山藥100克
，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效：健脾益氣
，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。這樣的粥品可以起到很好的補(bǔ)氣血的作用，對于健脾胃緩解月經(jīng)不調(diào)有很好的作用哦。2
、烏賊骨燉雞烏賊30克，當(dāng)歸30克
功效：烏賊骨有收斂止血的作用
，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。這樣的滋補(bǔ)食譜可以有緩解月經(jīng)過多的情況，對于調(diào)經(jīng)有幫助3、芝麻肝
豬肝250克
，豆油1000克(實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎
關(guān)于可以調(diào)經(jīng)的一些食譜，你學(xué)會了吧
吃什么補(bǔ)氣血
1 南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗 2、紅棗烏雞湯 烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時 3 羊肉500克、當(dāng)歸30克 上面的這些食譜可以緩解女性經(jīng)期不調(diào)或者是腹痛痛經(jīng)等問題，可以緩解氣血不足導(dǎo)致的一些癥狀 當(dāng)女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話 阿膠糯米粥 做法：準(zhǔn)備二十克阿膠 功效：食用阿膠糯米粥可以養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛 玫瑰豬蹄 做法：準(zhǔn)備十五克玫瑰花 功效：服用玫瑰豬蹄可以理氣通經(jīng) 歸地?zé)蛉?/strong> 做法：準(zhǔn)備當(dāng)歸 功效：食用歸地?zé)蛉饪梢砸鏆庋a(bǔ)血，和血 當(dāng)歸烏骨雞 做法：準(zhǔn)備六十克枸杞，三十克當(dāng)歸 功效：食用當(dāng)歸烏骨雞可以滋補(bǔ)肝腎 月經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào) 女人養(yǎng)生月經(jīng)不調(diào)食譜：食譜一 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/12250.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
教大家孕婦奶粉的正確飲用方法
四道有助女性調(diào)經(jīng)的食療方推薦
月經(jīng)不調(diào)有哪些養(yǎng)生食譜
麻煩采納，謝謝!
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
血多吃點(diǎn)菠菜.png)
鐵.png)
持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？(子宮肌瘤會不會癌變
檢必須每個月準(zhǔn)時去嗎.png)