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坐月子的時(shí)候可以吃什么水果

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 21:11:52

坐月子是女性朋友非常重要的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)如果是能夠很好的保養(yǎng)好身體

，就是可以很好的避免身體上會(huì)有一些月子病
，那么
，女性朋友在月子期間是適合食用什么水果呢?下面就是為大家介紹一些坐月子適合吃什么水果
。

坐月子可以吃什么水果

1、奇異果

奇異果也是被稱為是獼猴桃

，這種水果吃起來(lái)是非常的酸甜
，而且奇異果是含有豐富的維生素C，是有很好的止渴
、利尿
、解熱、通乳的功效
，所以女性朋友在坐月子期間一定是要經(jīng)常食用這款食物
，是可以很好的強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利
。因其性冷
，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜
。

2

、榴連

榴蓮是一種可以壯陽(yáng)助火的食物，對(duì)于促進(jìn)體溫

、加強(qiáng)血液循環(huán)是有很好的作用
，所以我們?nèi)绻怯挟a(chǎn)后虛寒就是可以很好的食用這款食物了。榴連是屬于性熱的水果
，吃多了不易消化
，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話
，還可以平定榴連的熱性
。但是，對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性會(huì)容易引起小腸粘黏
，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不可以吃
。

3、蘋果

蘋果的主要成分是碳水化合物

，含有豐富的蘋果酸
、鞣酸、維生素
、果膠及礦物質(zhì)
，是可以很好的預(yù)防和治療壞血病、癩皮病
，是可以讓我們的皮膚更加的潤(rùn)滑
、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素
，能澀腸
、健胃
、生津、開胃和解暑
，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳
。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥
、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)
。

4、木瓜

木瓜是功效是非常的多

，我們食用木瓜是可以很好的降壓
、解毒，女性朋友食用一些是可以幫助乳汁分泌
，是可以讓女性的胸部更加的豐滿
，也是有很好的消脂減肥的功效。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類
、膳食纖維
、蛋白質(zhì)、維生素B
、C
、鈣、鉀
、鐵等
，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)
。同時(shí)
，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜
。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
，均可用木瓜與魚同燉后食用。

看了上面的介紹

，相信大家也是很好的知道了坐月子吃什么水果了，這對(duì)于女性朋友在產(chǎn)后是有非常不錯(cuò)的調(diào)理和滋補(bǔ)的作用
，家里如果是有產(chǎn)婦的話
，就是可以經(jīng)常的食用一些上面的食物，是非常的有幫助
。

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