女性要注意一些滋補(bǔ)的方式和方法哦，你知道應(yīng)該如何做嗎
，一些養(yǎng)生的食譜可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，是很多女性都需要補(bǔ)充的哦，下面的這些食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以來(lái)看看。1.黑芝麻燉雞
食材：黑芝麻50克，雞一只
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做法：將黑芝麻塞入雞膛中
，加水燉2小時(shí)。效果：補(bǔ)肝腎，益精血
，用于精虧血少的月經(jīng)病。2.首烏肝片
食材：何首烏50克，豬肝100克
做法：將何首烏濃煎取汁
，豬肝切片炒熟，加入首烏汁。效果：補(bǔ)肝腎
，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。3.海參冰糖羮
食材：水發(fā)海參100克
做法：將海參加水煮爛
效果：滋陰潤(rùn)燥
4.枸杞甲魚(yú)
食材：甲魚(yú)1只，枸杞30克
做法：將甲魚(yú)與枸杞加水燉2小時(shí)
效果：治療陰虛血熱沖任不固的崩漏
5.鱉甲夏枯草湯
食材：剝?nèi)△M甲1只
，夏枯草50克做法：將鱉甲與夏枯草共煮1小時(shí)。
效果：治療乳腺增生
，子宮肌瘤。關(guān)于女性滋陰補(bǔ)腎的一些食譜，不知大家是否學(xué)會(huì)了呢
，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，潤(rùn)澤肌膚美容養(yǎng)顏，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/12715.html.
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