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來看看孕婦低血糖的飲食原則

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 23:52:39

來看看孕婦低血糖的飲食原則

孕婦低血糖的原因

,很多都是為生理性的
,孕婦在孕期是會消耗大量的身體營養(yǎng)
,所以攝取的食物不能夠跟上消耗的速度的話
,就是會造成我們低血糖
,那么
,孕婦低血糖吃什么比較好呢,下面我們大家就是一起來看看孕婦低血糖的飲食原則吧

一、孕婦為什么容易患低血糖

血糖是我們肌細(xì)胞和腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料

,所以我們?nèi)绻茄堑偷脑挘褪菚沟眉?xì)胞能量減少
,是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)乏力
、頭暈
、冷汗
、心悸等一些不適的狀況
,也是會出現(xiàn)缺氧和喘不上氣
。醫(yī)生解釋說:由于懷孕后,人體的新陳代謝加快
,胰島血流量比沒懷孕時增多,故胰島生理功能非常旺盛
,孕婦血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低
,從而出現(xiàn)頭暈
、心悸
、乏力
、手顫和出冷汗等癥狀。此外
,由于孕婦早孕期間血中孕酮增多,導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐,加上這時一般吃得比較少
,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖癥狀

、孕期低血糖飲食原則

對于孕婦出現(xiàn)的輕度低血糖

,是會有無力
、頭暈
、眼花等癥狀
,我們這個時候可以吃一些糖果、餅干
,或者是喝糖水是可以很好的迅速改善狀態(tài),而且一般來說十幾分鐘后低血糖的癥狀就是會消失
。在進(jìn)食以上食物后,可再適當(dāng)食用些米飯或饅頭
、豆腐干等食物以防止低血糖的再次發(fā)作
。孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀,可隨身備幾塊糖
,在辦公室或者家里備一些葡萄糖,如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀
,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的
。孕期低血糖不但會影響媽媽
,還可能會影響寶寶的發(fā)育,因此
,孕媽媽一定要注意飲食,防止出現(xiàn)低血糖

對于孕婦來說在孕期的護(hù)理是非常的關(guān)鍵,是需要及時的攝入足夠的營養(yǎng)

,不管是胎兒本身發(fā)育需要的營養(yǎng)
,還是孕婦需要的營養(yǎng)都是需要從飲食上很好的進(jìn)行獲取,所以我們也是需要在飲食上多花一些心思

孕婦適合吃什么糖類低 孕婦適合吃哪些糖類低

1、高纖維食物

。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時
,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如
,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)
。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動
,也町加一杯果汁
,以迅速提升血糖濃度。

2
、均衡飲食
。飲食應(yīng)該力求均衡
,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜
、糙米
、酪梨、魔芋
、種子、核果
、谷類、瘦肉
、魚
、酸乳、生乳酪


3、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量
,少吃一些精制品或加工品
,制止食用糖分高的生果和果汁。

4、戒煙禁酒
。酒精
、咖啡因
、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定,避免二手煙給孕婦帶來傷害


5
、面粉做的細(xì)條狀食品、白米
、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃


6、孕婦低血糖吃什么好得快
?孕婦低血糖可以吃高纖維食物
,另外也要注意不挑食,交替食物種類
,均衡飲食,最好少量多餐
。需要注意的時,孕婦血糖低往往與過敏聯(lián)系在一起
,孕媽媽們要遠(yuǎn)離讓自己過敏的食物或者東西
,不要讓過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜

低血糖要注意那些飲食的呢
,孕婦這樣的情況吃什么可以提高血糖的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>

你好

,首先的話一定要多吃一些
,瘦肉雞蛋牛奶
,并且這時候你可以多吃一些水果
,比方說將牛油果,蘋果
,香蕉這些的話都是可以的,這時候一定要
,吃一些巧克力
,對低血糖也會有著很好的改善的
,可以喝一些紅糖。

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