。中國民間自古就有把海參作為孕婦的滋補(bǔ)佳品，孕婦吃海參，出生后的嬰兒記憶力非常好，無弱智現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)效果顯著。
二、花膠
懷孕期間，孕婦對(duì)很多食物是會(huì)反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強(qiáng)，這時(shí)候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養(yǎng)物質(zhì)為膠原蛋白，能美容，補(bǔ)血，養(yǎng)胃，關(guān)鍵容易被人體吸收，而且不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦。準(zhǔn)媽媽常吃花膠，等寶寶出生以后會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產(chǎn)后也適合產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)，對(duì)恢復(fù)體質(zhì)，同時(shí)恢復(fù)曼妙身材大有益處。
三、燕窩
燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對(duì)孕婦最好，一點(diǎn)都不夸張。香港臺(tái)灣女明星身懷六甲的時(shí)候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補(bǔ)胎，增加母體及嬰兒的營養(yǎng)，想要有一個(gè)既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準(zhǔn)備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發(fā)燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個(gè)月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦