女性的身體素質(zhì)本來就比較差
1
有顏色的蔬果如酸漿果、金桔
2
免疫系統(tǒng)是需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白去合成抗體和白細胞的,因此多食用蛋類
3
、含鋅的食物鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用,鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重 要。此外,它還有另一個功能,就是抗感染
。有研究證實,每天攝入50～100毫克的鋅,可以預防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。含有鋅元素的食物可以有抗感染的作用，而且還可以有預防疾病的作用和效果免疫力低的一些保健的食物大家都知道了吧
抵抗力差的人一般都是比較容易生病，體質(zhì)差
女人免疫力差吃什么好
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理論上講
女性免疫力差該怎么辦
適當運動： 運動可以促進制造熱量的肌肉生長
穿衣： 著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”
物理療法： 洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)
有的人想問女人免疫力差可以通過藥物治療嗎
，當然是可以的，但是藥三分毒，如果能夠通過食療、運動、物理治療，提升女性的免疫力，又何必舍近而求遠呢？上面的方法真的很有效，你們也可以去試試，到時就知道我說的是不是真的了！女人免疫力差吃什么好2一般情況下
，寶寶免疫力差是正常的，因為寶寶身體的各個器官還沒有發(fā)育健全，所以免疫功能是沒有成年人那么強的，不過如果寶寶的免疫功能和同齡的寶寶比較差了很多，家長就應該引起重視。人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士
，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫(yī)學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”寶寶免疫力差怎么辦？在這要告訴大家的是要定期為寶寶做體檢
一
、是多喝水， 保持黏膜濕潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子， 一天應喝的水量是每10 磅體重對應250 毫升(也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。二
、是加強營養(yǎng)， 增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時， 要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時， 除一日三餐外， 可適當加1~2 次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。三
、是鍛煉身體， 讓孩子多接觸陽光四
、是注意隨時給孩子增減衣服。五
、是保證孩子有充足的.睡眠。六、是傳染病流行期間
， 盡量不帶孩子去公共場所， 以減少感染機會。七
、是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。八、是適當為孩子減壓
， 教給孩子放松的技巧， 適當安排活動， 別讓壓力壓垮孩子。最新資訊：美中宜和新生兒科具備良好的醫(yī)療環(huán)境
、高超的技術應用能力及領先的學術水平，是北京市設備及條件最好的新生兒專業(yè)病房之一。新生兒科也是北京美中宜和婦兒醫(yī)院的特色學科之一，與婦產(chǎn)科、急診科等緊密合作，從孕產(chǎn)婦待產(chǎn)到寶寶出生，新生兒科醫(yī)護人員將全程參與，提供連貫、持續(xù)、嚴密的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務，可隨時及時解決寶寶遇到的各種疾病，讓每位寶寶從出生伊始就處于美中宜和的先進醫(yī)學支持與專業(yè)的安全保護之中上文我們介紹了寶寶的身體健康是父母最關心的一個問題，寶寶免疫力比成年人差是正常的情況
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