孕初期的飲食禁忌都有哪些
關(guān)愛女性健康
2023-04-28 04:58:55
孕初期的飲食禁忌都有哪些
在懷孕初期
，很多女性朋友都非常注重自身健康
，因為自己的健康，也關(guān)乎到胎兒的健康
。尤其是在飲食上面
，有很多的禁忌，是不可以忽視的，很多懷孕的女性對此都存在一定的疑問，下面小編為孕婦詳細講解有關(guān)孕初期的飲食禁忌
，希望能對孕初期的女性提供幫助！
1
、忌擅自進補
很多女性在懷孕后都會選擇一些食物來進補，雖然說補充營養(yǎng)對于孕婦很重要
，但是也要注意正確的進補方式才行
。進補需根據(jù)孕婦的身體狀況而定，一般來說
，孕婦宜吃的清淡
，不可過分進補，否則容易引起嚴(yán)重孕吐
。
2
、忌暴飲暴食
懷孕初期的女性要切記不可暴飲暴食，女性懷孕后身體所需的營養(yǎng)補給要比之前多許多
，或常常感到肚子饑餓
。請孕婦要注意，即使你再餓
、再渴求食物充饑也不要暴飲暴食
，而是要定時飲食，應(yīng)做到少食多餐
，并且要講究均衡飲食
。
3、忌食山楂
很多孕婦都喜歡吃山楂，雖然山楂很可口
，但是不適合孕婦食用
。經(jīng)科學(xué)研究證實，孕婦食山楂類食品容易刺激子宮
，令到子宮收縮
，引發(fā)流產(chǎn)。
4
、忌食刺激性食物
辣椒
、味精、蒜
、蔥
、姜、咖喱等均屬刺激性食品
，孕婦多食對身體無益
，還會給胎兒帶去不良刺激，不利于胎兒發(fā)育
。所以孕初期應(yīng)忌口刺激性的食物
。
5、忌冷飲
孕婦喝冷飲會刺激到腸胃
，令到胃腸血管收窄
，胃液分泌不正常，減弱消化功能
，從而引起孕婦消化不良
、腹痛、上吐下瀉等
。所以孕初期不能吃冷飲
。
6、忌食以下食物
孕婦不宜進食的食物有：木薯
、鮮黃花菜
、螃蟹、甲魚
、薏米
、桂圓、人參
、油炸類食物
、燒烤食物等等，這些食物對于孕婦是不利的
。
以上講解的這些飲食禁忌
，是所有孕婦朋友都不可以忽視的，要知道飲食的重要性，如果不當(dāng)?shù)娘嬍?div id="4qifd00" class="flower right">
，那么影響是非常大的
，所以懷孕后一定要有良好的飲食?xí)慣是非常重要的事情，除此之外
，在生活上面也要講究正確合理
，要注意平時多休息不可以勞累，并且要有良好的心態(tài)
。
剛剛懷孕有什么忌口
剛剛懷孕有什么忌口
剛剛懷孕有什么忌口
，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素，受孕十天內(nèi)可以通過尿檢測試出來
，孕婦可能會出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)
，懷孕早期的飲食也有禁忌，我?guī)阋黄鹆私鈩倓倯言杏惺裁醇煽凇?/p>
剛剛懷孕有什么忌口1 1、不宜過多飲茶。
孕婦不宜飲茶過多、過濃
，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用
，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育
。
2、不宜過量喝飲料、飲酒
。
由于一些飲料含有咖啡因
、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心
、嘔吐、頭痛
、心跳加快等中毒癥狀
，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育
，致使嬰兒出生后患先天性疾病
。酒中含有乙醇，對人體的大腦
、肝臟和心臟有一定的毒性
。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下
，面容特殊
，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。
3、不宜多食醋。
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物
，可使體內(nèi)堿度下降
，從而引起疲乏、無力
。而長時間的酸性體質(zhì)
，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育
，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形
。
孕婦應(yīng)該攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素
，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官
，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強母體的抵抗力
，維持胎兒腦發(fā)育
。因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋
、奶
、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
。
懷孕初期應(yīng)注意什么呢
1、懷孕前3個月避免或減少性生活。
懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期
，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦
。
此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染
，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因
。
2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī)。
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血
，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診
，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了
。
雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆
。
所以需要立即就醫(yī)檢查
，以確定孕婦和胎兒都沒有問題
，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯。
不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了
。突然犯困
、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題
。
剛剛懷孕有什么忌口2 1、不宜喝太多茶：
孕婦不宜喝太多茶，尤其是濃茶
，因為茶中的茶堿和咖啡因
，這是一種興奮劑，會增加胎動
，甚至危害胎兒的生長發(fā)育
。
2、不要喝酒和飲料：
大多數(shù)飲料中含有生物堿
，孕婦可能會出現(xiàn)惡心
，嘔吐，頭痛和心跳加速等癥狀
，這些癥狀都可能引起胎兒身體器官的無法正常發(fā)育
，而且對胎兒的發(fā)育沒有好處。酒中含有酒精
，對人體的大腦和心臟有毒
，如果通過胎盤被胎兒吸收，使嬰兒出生后智力低下
。
3、不宜吃的過醋：
在懷孕的早期，大量的'酸性食物會降低身體的堿度
，引起疲勞和虛弱
。長期的酸性體質(zhì)，對孕婦自身來說有很多危害
，更重要的是，會影響胎兒的正常生長發(fā)育
，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形
。
4、不要高糖飲食：
血糖高的孕婦
，胎兒的體重容易超標(biāo)
，胎兒先天性畸形的發(fā)生率也會增加
，或增加剖腹產(chǎn)的幾率。
懷孕初期應(yīng)注意什么
1
、女性懷孕初期很容易流產(chǎn)的
，尤其是一些有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。此外懷孕早期同房的話還會引發(fā)陰道感染
，所以懷孕早期最好避免性生活
，這樣對女性和胎兒都比較好。
2
、如果孕婦發(fā)現(xiàn)有陰道出血的情況
，哪怕是少量出血，也要及時的去醫(yī)院就診
，退一步說即使出血情況已經(jīng)停止
，也要去醫(yī)院就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題
，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能
。
剛剛懷孕有什么忌口3 懷孕忌口的水果有哪些
1、山楂
，懷孕后絕大部分孕婦都喜歡這種酸酸甜甜的味道
，其實，山楂有引起子宮收縮的作用
，尤其是孕早期和流產(chǎn)過的孕婦
，最好不要吃山楂。即便是健康的孕婦
，也一定要少吃山楂
。
2、桂圓
，懷孕后
，女性的身體會比較敏感脆弱，桂圓是屬于火性水果
，孕婦吃多了很容易導(dǎo)致上火拉肚子
，孕婦一旦上火比如牙齦腫痛，治療過程是很難得
。如果不小心拉肚子
，嚴(yán)重可能會引起胎兒流產(chǎn)的。
3
、柿子
，孕婦千萬不能吃沒有成熟的柿子，因為沒有成熟的柿子里面有一個物質(zhì)
，大量食用后進入胃里很容易造成結(jié)石
，結(jié)石的疼痛可不是小事
，孕婦更不能空腹吃柿子，吃了對胃有損傷
，而且柿子含糖量高
，容易患妊娠糖尿病。
4
、榴蓮
，榴蓮的熱量很高，吃多了會引起血糖升高
，提高生出巨大兒的風(fēng)險
。
5、柑橘
，柑橘不能多吃
，因為容易上火，引起咽喉發(fā)炎等狀況
。
6
、葡萄，一定要少吃
，葡萄含糖量非常高
，吃多了很容易妊娠性糖尿病的發(fā)生。
懷孕忌口的食物有哪些
1
、螃蟹
，一直有傳言說孕婦不能吃螃蟹，因為螃蟹有蟹爪
，寓意會流產(chǎn)
，其實是因為螃蟹體內(nèi)有很多寄生蟲，而且螃蟹性寒
，有活血祛瘀的作用
，孕婦螃蟹吃多了很容易引起流產(chǎn)的危險。
2
、大閘蟹
，大閘蟹也屬于螃蟹的一種，孕婦如果真的很想吃
，就少量的吃點蟹黃或蟹膏吧
，因為孕婦吃了大閘蟹很容易引發(fā)過敏，不利于胎兒的健康
，另外大閘蟹也性寒
，所以孕婦應(yīng)該少吃。
3
、薏米
，薏米的對子宮有興奮作用，能使子宮收縮帶來流產(chǎn)的風(fēng)險
。
4
、酒，無論是什么酒
，孕婦都是不能喝的
，因為懷孕喝酒產(chǎn)下的嬰兒容易患上酒精兒，既是腦補發(fā)育會受到嚴(yán)重的影響
，就算你想著少喝一點
，也不行因為酒精也是會經(jīng)過胎盤流入胎兒腦中，造成腦細胞受損
。
5
、咖啡，咖啡中有興奮中區(qū)神經(jīng)的藥物
，孕婦飲用咖啡后容易心跳加快
，血壓升高，惡心等癥狀
，咖啡對胎兒的大腦
，心臟，肝臟等器官也會造成影響
。
都說母愛是偉大的
，所以在懷孕期間，該戒口的食物還是得戒口
，不要辛辛苦苦懷胎十月
，最后結(jié)果是胎兒不正常，世上是沒有后悔藥賣的
。
初期懷孕飲食注意事項
人們常說：飯可以亂吃
，話不可亂說。但其實
，飯也不可以亂吃的
，因為飲食搭配不當(dāng)，極有可能對人的身體造成危害
。身體不錯的人都會出事
，孕婦身子重就更有可能了。所以
，初期懷孕飲食注意事項是哪些?準(zhǔn)父母們要多加注意
，小心防范。
初期懷孕飲食注意事項
懷孕初期飲食上要注意以下原則：
1
、選擇促進食欲的食物
。
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變
，無論是酸、辣
、咸
、淡，都要迎合孕媽的喜好
，不要忌口太多
，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。
2
、選擇容易消化的食物
。
如粥、面包干
、饅頭
、餅干、甘薯等
，可減少嘔吐
。
3、想吃就吃
，少食多餐
。
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進食時間
，只要想吃就吃
。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干
、面包等點心
，可以減輕嘔吐，增加進食量
。
4
、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床
，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育
，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計劃妊娠時
，就要開始補充葉酸
，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響
，包括出生低體重
、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴(yán)重
，甚至完全不能進食時
，需要靜脈補充營養(yǎng)。
幫助緩解妊娠反應(yīng)的幾款果汁：
1
、蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕
，故檸檬有“宜母子”之稱，蘋果酸甜可口
，可用于緩解孕吐。
2
、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C
、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)
、微量元素等
，木瓜具有調(diào)理脾胃、激發(fā)食欲的功效
。
3
、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁
，做茶飲
，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐
，有明顯的止吐效果
。
孕前注意事項有哪些
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠
，要有良好的生活作息習(xí)慣
。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒
，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)
，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)
。
1
、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響
，荷爾蒙分泌將被打亂
，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情
。別給自己太大壓力
，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2
、戒煙戒酒：酒對精子的損害
，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子
。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒
、吸煙。
3
、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用
，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形
，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸
。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜
、生菜
、蘆筍、小白菜等
。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸
。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分
，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少
，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶
、豆制品
、禽蛋、海產(chǎn)品
、骨頭湯等
。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右
。
懷孕初期禁忌什么食物
懷孕初期禁忌什么食物
懷孕初期禁忌什么食物
，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，胎兒的發(fā)育可以對照自己的身體狀況來觀察
，懷孕期間有很多禁忌的食物
，以下是懷孕初期禁忌什么食物，歡迎閱讀分享
！
懷孕初期禁忌什么食物1 1、懷孕初期禁食生豆
各種生豆類食材是懷孕初期女性的禁忌食物，像四季豆
、扁豆以及白腰豆等
，這些食材在生食或者加熱不足的情況下
，會產(chǎn)生毒素，對胎兒發(fā)育特別不利
。
2、懷孕初期禁食木薯
木薯這種食物也是懷孕初期女性的禁令食物之一，這種食物有一定的毒素在存在
，這種毒素進入孕婦體內(nèi)會影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育
，會誘人胎兒畸型。
3、懷孕初期禁食鮮黃花菜
鮮黃花菜也是懷孕初期需要禁食的一種食物
，這種食物中有大量的秋水仙堿存在，懷孕初期的女性食用以后
，會誘人嗓子干痛或者血尿等不良癥狀
，對胎兒的發(fā)育也特別不利，另外一些海鮮食材也是懷孕初期女性不宜食用的食物
，不然會讓胎兒出生以后攜帶大量的胎毒。
4、活血類的食材懷孕初期也要禁食
一些具有活血功效的食材
，在懷孕初期也要禁令，這些食材可以加快子宮收縮
，誘人流產(chǎn)
，或者胎動不安，在懷孕初期
，最好食用一些葉酸含量高的食材
，對母體的胎兒的健康都有好處。
膽結(jié)石是一種高發(fā)疾病
，它出現(xiàn)以后人們會有明顯的腹痛出現(xiàn)
，這是需要進行必要的治療，而且要在飲食上多加注意
，有些食物患有膽結(jié)石的人是禁止食用的
，那么膽結(jié)石禁忌食物有哪些呢？接下來我會做詳細介紹
，能讓大家了解膽結(jié)石不能吃什么食物
。
膽結(jié)石禁忌食物
1、高膽固醇的食物是膽結(jié)石的禁忌食物
，因為人們吃了高膽固醇食物以后
，容易加重膽囊負擔(dān)，會讓膽結(jié)石的癥狀加重
，生活中常見的
，動物內(nèi)臟和大腦以及蛋黃，還有魚子醬等都是高膽固醇的食物，是膽結(jié)石患者要遠離的存在
。
2
、高脂肪的食物也是膽結(jié)石禁忌食物，人們在出現(xiàn)膽結(jié)石以后不能吃肥肉
，更不能吃豬油牛油以及油炸食物
，因為這些食物中都含有大量的脂肪，他們被人體吸收后會加快膽囊收縮
，并會引發(fā)疼痛
，患有膽結(jié)石的人最好以食用油植物油為主。
膽結(jié)石不能吃什么食物
1
、膽結(jié)石患者不能吃辛辣刺激的食物
，特別是生活中常見的辣椒，辣椒粉
，五香面
，胡椒粉，芥末等都不能吃
，因為膽結(jié)石患者吃了這些食物以后容易讓病情加重
，會出現(xiàn)明顯的疼痛感，不利于身體的康復(fù)
。
2
、膽結(jié)石患者還不能吸煙，飲酒
，更不能喝咖啡
，因為這些食物進入人體后會加快胃酸分泌，容易讓膽囊收縮
，會使膽汁在身體內(nèi)滯留不能排除體外容易引發(fā)膽絞痛
，更會讓結(jié)石癥狀加重，對病情恢復(fù)不力
。
懷孕初期禁忌什么食物2 懷孕初期少吃四種“禍害”食物
1 、過多的'酸性食物
我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，這些方法是不可取的
。
研究發(fā)現(xiàn)
，孕婦過多地食用肉類、魚類
、巧克力
、白糖等酸性食物，其體液會發(fā)生變化
，形成一種“酸化”
，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高
，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒
，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加
，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個重要原因
。
2 、含有弓形蟲的食物
在懷孕早期急性感染弓形蟲會導(dǎo)致胎兒腦積水、小頭畸形
、腦鈣化
、流產(chǎn)、死胎等
，新生兒可有抽搐
、腦癱、試聽障礙
、智力障礙等
，其死亡率達72%。幾乎所有哺乳動物和禽類（如鼠類
、豬
、羊、牛
、家兔和雞、鴨
、鵝等)都可以傳染弓形蟲
。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短
、燒烤的溫度不夠
，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險
；生肉和熟食共用一個切菜砧板
，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。因此
，肉類一定要煮熟了再吃
，生肉和熟食一定要分開放。
3、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告
。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑
，其中維生素A含量很高
，致使它在動物肝臟中大量蓄積
。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)
，對胎兒發(fā)育危害很大
，甚至?xí)禄＞S生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害
，包括眼睛
、骨骼、血液
、皮膚
、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟
、生殖和泌尿系統(tǒng)
。
4、金槍魚
美國環(huán)保團體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內(nèi)的7種海產(chǎn)
，水銀的含量嚴(yán)重超標(biāo)
，孕婦經(jīng)常食用會產(chǎn)下畸胎。有香港醫(yī)生指出
，胎兒在母體吸收過量水銀
，會影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來學(xué)習(xí)能力會有缺陷
，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥
。準(zhǔn)媽媽應(yīng)減少食用罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈
，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高
，食用的分量應(yīng)以每月一次為限。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決
，不妨咨詢醫(yī)生
，請專科醫(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率
。需要說明的是
，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用
。比如說螃蟹
、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物
，也不用過于擔(dān)心
，一般并無大礙。
懷孕初期禁忌什么食物3 懷孕禁忌食物1、螃蟹
螃蟹雖然味道鮮美
，但性寒涼
，不適合孕婦食用。尤其是蟹爪
，有明顯的墮胎功效
，孕婦更需謹慎。
懷孕禁忌食物2、甲魚
甲魚營養(yǎng)豐富
，滋補養(yǎng)氣，但其性味咸寒
；孕婦吃恐有發(fā)生墮胎的危險
，所以懷孕期間應(yīng)慎食。
懷孕禁忌食物3、薏米
薏米營養(yǎng)豐富
，有美白養(yǎng)顏等功效，受到很多女性的青睞
。但薏米對子宮平滑肌有興奮作用
，會促進子宮的收縮，嚴(yán)重可能引發(fā)流產(chǎn)
，所以孕婦應(yīng)慎食
。
懷孕禁忌食物4、馬齒莧
馬齒莧是一種常見的蔬菜
，其藥性寒涼
，容易刺激子宮因興奮而收縮，攝入過量可能引發(fā)孕婦流產(chǎn)
，所以也應(yīng)慎食
。
懷孕禁忌食物5、罐頭食品
罐頭食品經(jīng)加工而制成的
，其中食物的營養(yǎng)成分也大都被破壞
；同時大多罐頭食品中都普遍添加有防腐劑及各種添加劑
，所以孕婦應(yīng)慎食
。
懷孕禁忌食物6、菠菜
菠菜雖有一定的補鐵作用
，但其草酸含量比較高
，會影響孕婦對鈣、鋅的吸收
，從而影響胎兒的正常發(fā)育
。
懷孕禁忌食物7、山楂
山楂味酸甜
，受到很多孕婦青睞
。但是要注意常食用山楂會刺激子宮
，導(dǎo)致子宮過度收縮，嚴(yán)重的可能引發(fā)流產(chǎn)
，需要注意
。
懷孕禁忌食物8、久存的土豆
土豆中含有生物堿
，而保存時間越長的土豆生物堿的含量越高
；孕婦若攝入過多的生物堿會影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形
，需要注意
。
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