，還需從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體。如果可以在飲食過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)食生姜，對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。

很多人平時(shí)沒(méi)有注意驅(qū)寒保暖

，導(dǎo)致手腳冰冷現(xiàn)象明顯。如果可以注意飲食的合理化，適當(dāng)進(jìn)食一些生姜來(lái)達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用，通常對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利，防止手腳產(chǎn)生冰冷的情況威脅健康。

4、韭菜

很多人平時(shí)總是手腳冰冷

，如果已經(jīng)有這種情況發(fā)生，應(yīng)該注意飲食的合理，可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜。韭菜是比較常見(jiàn)的綠色蔬菜，其功效就是補(bǔ)腎、壯陽(yáng)。

適當(dāng)進(jìn)食韭菜能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣

，對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。如果長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜發(fā)揮良好的調(diào)理效果，通常才能維持手腳溫暖狀態(tài)。

5、牛肉

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體

，特別是在飲食過(guò)程中可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉。牛肉也是高蛋白質(zhì)的食物，具有溫補(bǔ)身體的效果。

很多人手腳冰冷主要和陽(yáng)氣不足

，身體虛弱有關(guān)，適當(dāng)進(jìn)食牛肉獲取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常對(duì)健康有促進(jìn)效果，這樣才能防止手腳冰冷現(xiàn)象明顯而對(duì)健康造成威脅。

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