女性是很容易衰老的哦
，特別是上了三十歲以后，就會(huì)容易出現(xiàn)皺紋啊或者是肌膚松弛等等的一些問題出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去抗皺的呢，下面的這些養(yǎng)生美容的湯品是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的抗皺的作用。冬瓜排骨湯
膚湯.png)
材料：排骨半斤
，冬瓜1斤，鹽、香菜。做法：冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水
功效：排骨除了含蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補(bǔ)氣的作用。冬瓜和排骨一起搭配的話可以有補(bǔ)鈣的作用，還可以有抗氧化的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還有美容護(hù)膚的效果。燕窩蜜棗湯：
燕窩25克
、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用金鶯羹：
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克
關(guān)于女性抗皺的一些美容養(yǎng)顏的湯品，具體的做法
，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，女性經(jīng)常吃可以有抗皺美容的效果，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦所謂保養(yǎng)
這個(gè)是自然的就變老了
抗皺
我們的化學(xué)老師
，她50多歲了，教完我們就退休了，一點(diǎn)皺紋都沒有。臉還圓圓的，眼睛大大的祛皺抗衰老吃什么好
祛皺抗衰老吃什么好
祛皺抗衰老吃什么好1 1、多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯
真皮是由彈性纖維構(gòu)成的
2、多吃些富含核酸的食物
此類食物
，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象
3、多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的
，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面
，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。4、多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮
、豬蹄、甲魚等。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們分析特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白
。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。5、維生素a能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素c、e為抗氧化劑
，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚
，使皮膚獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素a、c祛皺抗衰老吃什么好2 抗衰老祛皺小秘方
1、飯團(tuán)去皺紋
飯是我們每天的'必食品
2、瓜果去皺
瓜果去皺也是個(gè)好方法;首先看看香蕉去皺法
3、茶葉去皺
茶葉所含有的茶素
對(duì)于即將步入30歲的女性來說
豬蹄、豬皮等食物
豬蹄和皮膚食物富含膠原蛋白。經(jīng)常食用可以使皮膚白皙光滑
堅(jiān)果
堅(jiān)果一般營(yíng)養(yǎng)豐富
骨頭湯
骨骼富含軟骨素
花椰菜
西蘭花被譽(yù)為“蔬菜之冠”
西紅柿
番茄中含有的番茄紅素有助于撫平新的皺紋
石榴
富含抗氧化劑
、維生素K、維生素C、鉀、銅、鋅、鐵，幫助細(xì)胞抗衰老，恢復(fù)皮膚光澤
獼猴桃
獼猴桃又名獼猴桃
女性抗皺的日常注意事項(xiàng)
1.減少抬眉次數(shù)
很開心
2.不要太用力洗臉
很多女生洗臉的時(shí)候
，搓臉很用力，搓掉一層?xùn)|西才算數(shù)。事實(shí)上，這樣不僅不能清潔面部，還會(huì)增加面部的放松速度和嫩膚的質(zhì)地。所以正確洗臉是有秩序的，也是溫柔的。
3.按摩要輕柔
很多人聽了美容師的建議去做面部按摩
，但俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，不要急于求成，那樣會(huì)適得其反。每個(gè)人的手法都不要重，要溫柔。按摩和按壓時(shí)，皮膚必須足夠濕潤(rùn)。也可以配合精油使用，會(huì)有積極的效果。皮膚不夠滋潤(rùn)的時(shí)候按摩會(huì)增加皮膚紋的產(chǎn)生，切記。
4.表情中擠眼睛的力度
很多漂亮的女生眼角都有很深的紋路
，因?yàn)殚_朗的女生愛笑，但是笑起來總是擠眼睛
皺紋，是女人永遠(yuǎn)的敵人
，而每當(dāng)天氣干燥時(shí)節(jié)，水分的大量流失使mm們疲于應(yīng)對(duì)，抗皺工作更加困難。其實(shí)真正想要抵抗衰老去除皺紋，不僅僅需要做好外在的面子工作，還需要懂得內(nèi)補(bǔ)。那女人吃什么可以抗皺呢？ 多吃富含膠原蛋白的食物 最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數(shù)據(jù)表明，每一百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是，這種肉皮中的蛋白質(zhì)其主要成分就是膠原蛋白。 這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤(rùn)肌膚，維持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細(xì)胞生長(zhǎng)必不可少的主要原料，可以使皮膚長(zhǎng)得白嫩、細(xì)滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/14147.html.
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