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調(diào)理孕婦濕氣重的食療方

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 06:06:21

孕媽媽如何調(diào)理濕氣重的問題呢?如果是體內(nèi)濕氣重的話可能和氣候有關(guān)系

。也和孕婦的體質(zhì)有一定的影響哦。調(diào)理濕氣重的情況
，不妨從飲食中入手吧
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，下面就來具體的介紹一些可以祛濕的食療方法
。

1

、薏米粥

薏仁含有車富的水溶性纖維

，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽
，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外
，菅仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫的作用
，所以能達到減肥的效果
。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果
，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上
。薏仁熱量不高，卻有飽足感
，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)
、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。薏米是大家都公認的具有祛濕作用的食材哦
，可以煮粥或者是煮湯
，不僅可以達到祛濕減肥的目的，而且還能減肥降脂
。

2

、瘦身湯

將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可

。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛
，排水瘦身
。

3、薏仁茶

早晚兩次

，每次5克左右熟薏米粉
，用溫開水沖服。飯后服用
。能潤洚肌膚
，美白補濕，行氣活血
，調(diào)經(jīng)止痛
。根據(jù)經(jīng)獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了
，很香的
，又好吃又美容又減肥!苡仁泡茶的話可以有減肥祛濕的作用，對于調(diào)理濕氣重的情況有改善
。

濕氣重如何調(diào)理

，上面的這些食療的方法可以幫助孕媽媽改善體質(zhì)，如果是痰濕的話一定要及時的調(diào)理，以免導(dǎo)致身體的不適
，這些養(yǎng)生的去濕氣的食譜趕緊試試吧
，孕媽媽如果生病不舒服，最好不要首先藥物來調(diào)理
，以免對胎兒不利
，這些食譜可以有祛濕的作用。

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