對(duì)于寶寶來說
太油膩的食物
很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物
飲料少吃
咖啡煙酒
藥物
人有個(gè)頭疼腦熱的
上面介紹的這些情況
，對(duì)于哺乳期的女性來說都是需要忌口的了，這些在我們平時(shí)的生活中都是會(huì)經(jīng)常吃到的了，但是對(duì)于哺乳期的女性就必須注意才行，在是會(huì)對(duì)乳汁造成影響的了，從而是會(huì)影響寶寶身體健康的，所以我們要避免才行。哺乳期的媽媽不能吃這種東西
。一、不能吃的蔬菜：1、韭菜會(huì)影響奶，導(dǎo)致奶不足，甚至?xí)寢寢寯嗄獭?.洋蔥改變了媽媽的奶味，增加了孩子體內(nèi)的熱量，點(diǎn)燃了孩子的火。3、竹筍含有草酸，影響鈣吸收。4
孩子要想健康發(fā)育
，產(chǎn)后要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和VC，平時(shí)多吃櫻桃、獼猴桃等水果，補(bǔ)充VC，就可以喝無(wú)糖豌豆|大豆|雞蛋|白色|粉。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)高蛋白，促進(jìn)牛奶分泌，提高母乳質(zhì)量，添加蔗糖0。水果和蔬菜中含有的很多營(yíng)養(yǎng)，媽媽和孩子不能缺少的——維C不幫助吸收，很多鐵都被白色補(bǔ)充。你知道膳食纖維少，痔瘡便秘有多痛苦吧。還有促進(jìn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞成熟的葉酸，能很好地增強(qiáng)寶寶的免疫力。
母乳媽媽想補(bǔ)充鐵，除了日常做飯和吃紅肉外
愉快的心情，充足的睡眠
產(chǎn)后處于哺乳期的女性在飲食上需要格外注意的
1.太油膩的食物
現(xiàn)實(shí)中有很多的女性為了得到更多的母乳
2.飲料
咖啡
3.茶水
茶葉雖然具有提神的作用
4.易過敏食物
在哺乳期期間建議大家一定不要吃易過敏的食物，因?yàn)檫@些過敏物質(zhì)會(huì)通過乳汁的方式帶給寶寶
5.只含熱量的食品
不要在哺乳期只吃熱量高的食物，因?yàn)檫@些物質(zhì)熱量大
除了上文中為大家介紹的五種食物外，在哺乳期時(shí)建議還要少吃刺激性食物
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