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女性春季養(yǎng)生可以多吃這些水果

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 06:54:49

我們都知道吃水果也是要看季節(jié)的

，春季養(yǎng)生我們也是可以吃一些適合的水里來達(dá)到我們的目的的
，尤其是女性朋友春季養(yǎng)生，多吃一些水果是非常的對身體有幫助的
，下面就是為大家推薦一些我們春季該吃的一些水果吧
。

春天吃什么水果好

蘋果

蘋果味甘性涼

，具有益氣健脾，養(yǎng)胃陰的作用
，解渴潤肺悅心
，被稱為心血管的健康保護(hù)神
。它可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。在緊張的工作之余
，蘋果的清香還可以提神醒腦
、舒緩緊張情緒。

梨

梨也是被叫作快果

、玉乳
，還因為汁多被成為“天然礦泉水”，梨不僅爽口還有不錯的清熱解毒
，潤燥和幫助我們清心降火的作用
。對我們的肺、支氣管和呼吸道也是有不錯的滋潤的作用
，能夠幫助我們很好的消化
，我們多吃是可以解熱利尿的。

柿子

柿子甜澀

，性冷
。柿子含有的維生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋養(yǎng)護(hù)胃
，清除燥火
，經(jīng)常食用能補(bǔ)虛，緩解咳嗽
，除熱等
。空腹吃柿子易患胃柿石癥
，所以最好是在飯后吃柿子
，盡量不要吃柿子皮。

石榴

石榴是西域的產(chǎn)物

，自漢代傳到中原
。石榴味甘、酸
、澀
，性溫，可以有效抗氧化
，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇
，延緩衰老，而且可以緩解初秋出現(xiàn)的咽喉燥渴情況
。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是非常高的

。除此之外，獼猴桃還含有血清促進(jìn)素
，有助于穩(wěn)定情緒
、平靜心情;豐富的膳食纖維能促進(jìn)心臟健康
、有利于消化。獼猴桃味甘酸
，性寒
，還具有潤燥，解熱除煩的作用
。

春季是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)也是一個疾病容易爆發(fā)的高峰時期

，我們這時候可以是多吃一些水果
，多吃水果對我們的身體是非常的好的
，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力
，還能夠很好補(bǔ)充我們身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)
，我們可以結(jié)合我們的口味多吃。

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