對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)比較男性而言是比較差的了吧
甘藍(lán)葉
這種不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能幫助人們遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥
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豆腐
豆制品是女性們的絕佳食品
。因?yàn)槎怪破分泻械牡鞍琢亢芨撸梢越档湍懝檀?div id="d48novz" class="flower left">牛肉
由于婦女一生中有很長(zhǎng)的月經(jīng)期，這使得她們比男人更容易貧血
。血液中含鐵量低，會(huì)引起嚴(yán)重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。牛肉對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血的食物，有人說(shuō)吃肉會(huì)長(zhǎng)胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖。而且還可以抑制體重這就是我們給大家介紹的幾款食物了
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