孕婦的身體健康是值得我們?nèi)ブ匾暤牧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，選擇合適的食物吃就顯得非常有必要了
鯉魚
,幫助孕婦養(yǎng)血安胎.png)
有健脾益氣
黑豆
味甘
紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)
、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。而且紫菜經(jīng)過烹飪之后的味道也是非常好的了，不僅可以幫助我們養(yǎng)血了，同時(shí)還可以很好的安胎哦。上面推薦的幾款食物都是非常不錯(cuò)的了
，大家在生活中經(jīng)常吃這些食物能夠很好的養(yǎng)血安胎，是孕婦朋友們不能錯(cuò)過的了，在懷孕的時(shí)候就要注意經(jīng)常吃這些食物才行了，對于孕婦健康也是有幫助的，大家需要重視才行了哦。孕婦可以吃鯉魚湯補(bǔ)血
。鯉魚有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝1、龍眼肉：具有補(bǔ)氣血
、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。2
、豬肝：有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。3、鴨血：甘
、平，歸心、大腸經(jīng)。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治貧血。4
、金針菇：能養(yǎng)血平肝、利尿消腫。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素5
擴(kuò)展資料：
宜吃動物血補(bǔ)血的人群：
1
、失血過多的患者：主要是青春期月經(jīng)不調(diào)的女性和重大創(chuàng)傷而失血的患者。青春期的女性每個(gè)月都有月經(jīng)，如果出血量偏大不及時(shí)補(bǔ)鐵，則會造成缺鐵性貧血。很多女青年臉色蒼白、血色素偏低就是這個(gè)原因，對青春期女性的生長發(fā)育會造成諸多不良影響。2、偏食的小孩：小孩子偏食容易造成營養(yǎng)不良
，甚至貧血。適當(dāng)吃一些動物血菜肴，既增加了營養(yǎng)，又補(bǔ)充了鐵元素。3、孕產(chǎn)婦和哺乳期的媽媽：這個(gè)時(shí)候如果母親不注意補(bǔ)血補(bǔ)鐵
，不但母親會發(fā)生貧血現(xiàn)象，也很容易造成小寶寶缺鐵性貧血。4
人民網(wǎng)-常吃6種食物最補(bǔ)血孕婦不妨吃點(diǎn)動物血
許多孕婦朋友們的身體體質(zhì)不是非常的好，有時(shí)候也是會出現(xiàn)生病的現(xiàn)象
蜂蜜
蜂蜜這種食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一
上面我們了解了許多的具有養(yǎng)血安胎功效的美味食物
孕婦在整個(gè)孕期都要注意很多的問題哦
蜂蜜
在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一
黑芝麻
黑芝麻富含鐵質(zhì)
關(guān)于孕媽媽養(yǎng)血安胎的一些食物
生活中有很多的女性在懷孕后都比較注重自己的身體健康，因?yàn)檫@個(gè)關(guān)系到腹中的胎兒健康成長
動物肝
動物肝是補(bǔ)鐵最為理想的食材
，貧血的人非常適合食用，對于想要養(yǎng)血安胎的婦女也是非常適合食用的。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見?div id="4qifd00" class="flower right">山藥
山藥是非常具備滋補(bǔ)功效的食材
蜂蜜
蜂蜜的保健功用相信大家都是比較認(rèn)同的，在天然食品中
魚
魚肉對于孕婦來說，是非常有益的食材
。建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。想要養(yǎng)血安胎，那么選擇吃以上介紹的這些食物非常的有幫助
。這些食物的營養(yǎng)含量非常高，可以滿足孕婦所需要的營養(yǎng)，能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。當(dāng)然，除了合理的飲食以外，孕婦朋友們想要養(yǎng)血安胎，還需要注重生活中的護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是必不可少的環(huán)節(jié)。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/14391.html.
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