我們生活中有很多食物，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，相信大家應(yīng)該都吃過(guò)山藥，山藥是一種常見(jiàn)的食物，山藥既能做菜，有能入藥山藥滋補(bǔ)養(yǎng)生藥膳
1、山藥羊肉粥：
鮮山藥200克
2
鮮山藥250克，雞蛋2只
3
懷山藥60克
4、珠玉二寶粥：
生山藥
5
懷山藥30克
6
山藥
山藥的功效
山藥性平、溫
，味甘，無(wú)毒，有清熱解毒的功效1
2
3、養(yǎng)血止渴
4
5
、清熱解毒。治外感發(fā)熱咳嗽，腸炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，敗血癥，瘡癤腫毒，闌尾炎，外傷感染，小兒痱毒。山藥做成涼茶
，飲用之后還可以預(yù)防中暑、感冒或腸道傳染病等等。山藥的功效可見(jiàn)一斑，這種特殊的中草藥給人們帶來(lái)了非常好的保健功效，平時(shí)煲湯的時(shí)候也可以加一些山藥作為輔料，讓整個(gè)湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍。由于山藥的功效，我們還可以做一些山藥養(yǎng)生粥，對(duì)人體都有非常好的保健作用。山藥的作用主要有以下幾點(diǎn)：
1.健脾益胃
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