隨者人們生活水平的提高人們也是越來越關(guān)注自己的健康和養(yǎng)生

，養(yǎng)生是我們現(xiàn)在經(jīng)常說起的一個(gè)熱門的話題，養(yǎng)生也是有很多的講究和說法的，今天小編就是為大家介紹一些女性朋友在春季的養(yǎng)生中應(yīng)該吃什么的相關(guān)的知識(shí)。

春季女人吃什么養(yǎng)生

紅棗等養(yǎng)脾甜食

我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說過:"春日宜省酸增甘

，以養(yǎng)脾氣。"意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘

，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜