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孕婦如何防輻射,教你五個(gè)小妙招

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 08:36:56

孕婦如何防輻射,教你五個(gè)小妙招

輻射對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的,在這個(gè)社會(huì)

,尤其是電器的輻射更是嚴(yán)重的影響了我們?nèi)梭w的健康
。另外
,很多的孕婦朋友們身體素質(zhì)本來(lái)就不是很高
,如果再受到高強(qiáng)度輻射
,那么對(duì)于寶寶的健康也是不利的
,下面我們來(lái)看看孕婦防輻射的方法吧

防輻射第1招、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用

,特別是電視
、電腦
、電冰箱不宜集中擺放在臥室里
,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

防輻射第2招

、勿在電腦后逗留

電腦的擺放位置很重要

。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面
,其次為左右兩側(cè)
,屏幕的正面反而輻射最弱,另外我們可以是可以穿戴防輻射背心的
,可以很好的隔離輻射對(duì)于我們身體的危害

防輻射第3招、用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境

,如舒適的溫度
、清潔的空氣等
。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì),可在電腦的周邊多放幾瓶水
。不過(guò)
,必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,絕對(duì)不能用金屬杯盛水

防輻射第4招

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜

、豆芽
、豆腐、紅棗
、橘子以及牛奶
、雞蛋、動(dòng)物肝臟
、瘦肉等食物
,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水
,因?yàn)樵S多的茶葉中都是含有大量的茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的
,這些物質(zhì)可以幫助我們有些的預(yù)防輻射哦。

防輻射第5招

、接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話(huà)

,釋放的電磁輻射最大,因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話(huà)
。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話(huà)

我們一定要注意孕婦朋友們的身體健康哦,這直接的關(guān)系著兩個(gè)生命的健康

,當(dāng)然了
,上面我們也了解了許多的孕婦朋友們預(yù)防輻射的好方法了,所以我們?cè)袐D朋友們就是可以通過(guò)上面這些方法來(lái)有些的預(yù)防輻射的哦

孕婦怎樣防輻射,有什么好的方法嗎?

孕婦防輻射主要有兩種方法:一種是屏蔽輻射

,另一種是遠(yuǎn)離輻射

一、屏蔽輻射的方法
1
、臥室客廳不要正對(duì)著電視
,因?yàn)殡娨暤碾姶泡椛涫潜容^強(qiáng)的,可以直接影響人體
。臥室是人們休息的地方
,比較容易受到輻射
,所以要將可以散發(fā)電磁輻射的電器原理臥室。減少電磁輻射對(duì)人體的傷害

2
、家里的電器不要過(guò)于集中的擺放在一個(gè)位置,因?yàn)殡娖髦g會(huì)有一個(gè)電磁共振
,當(dāng)所有的電器都放在一起同時(shí)工作的時(shí)候
,產(chǎn)生的電磁輻射是很強(qiáng)的。
3
、市場(chǎng)上的防輻射產(chǎn)品
,比如防輻射電腦顯示屏、婧麒防輻射的衣服
,都是可以隔斷輻射與人體的接觸
,這些產(chǎn)品是適用于環(huán)境中輻射較強(qiáng)的孕媽?zhuān)话悱h(huán)境中的孕婦不需要擔(dān)心。也可以將防輻射的面料罩在家電表面
,可以屏蔽輻射

二、遠(yuǎn)離輻射
1
、在懷孕前三個(gè)月的時(shí)期里
,盡量的遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等

2
、尤其是微波爐在使用的時(shí)候,孕媽最好保持一定的距離
,因?yàn)檫\(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)的微波爐輻射是平時(shí)的三倍

3、不要長(zhǎng)時(shí)間的待在密閉的房間內(nèi)
,要及時(shí)的通風(fēng)
,保持室內(nèi)的空氣流通。

孕婦該如何有效防輻射

孕婦該如何有效防輻射

1、手機(jī)不宜直接放在腹部

手機(jī)的輻射也是比較大的

,我們一定要注意不要將手機(jī)放在腹部,目前還沒(méi)有明顯的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明打手機(jī)可以造成胎兒的畸形
,但是有研究提示
,即便小劑量的慢性輻射,也可能對(duì)人體產(chǎn)生影響(如增加腦瘤發(fā)生率)
,所以建議準(zhǔn)媽媽注意以下幾點(diǎn):手機(jī)最好放在離身體3米以外的地方
,尤其不要直接放在腹部上
。手機(jī)充電時(shí),不要離它太近
,最好關(guān)機(jī)充電

2、勤洗臉勤洗手

因?yàn)殡娔X電視有很多的靜電

,會(huì)吸附很多灰塵
,附著在我們皮膚可能會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn),所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手
,這也是輻射的一種表現(xiàn)形式
。應(yīng)及時(shí)洗臉洗手,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐
,將靜電吸附的塵垢通通洗掉
,涂上溫和的護(hù)膚品。

3

、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物

平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓z原蛋白的食物

,能幫助我們有效的抵抗輻射,食物中的膠原蛋白有一種黏附作用
,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外
,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶
、紫菜
、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白
,適合孕婦食用

4、別讓電器扎堆

電器扎推就會(huì)讓輻射翻倍

,所以我們最好不要讓加重的電器扎堆
,不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用,特別是電視
、電腦
、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己暴在超劑量輻射的危險(xiǎn)中
。電腦后面是輻射最強(qiáng)的地方
,所以我們最好不要在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要
。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方
,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè)
,屏幕的正面反而輻射最弱
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢源┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

5

、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時(shí)候

,一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部
。孕婦最好不要使用電熱毯
。孕婦應(yīng)與烤箱、烤面包機(jī)保持70厘米以上的距離
,與音響
、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離
,與電視機(jī)
、冷氣機(jī)、運(yùn)作中的微波以及電熱器保持2米以上的距離
。手機(jī)在撥通
、接聽(tīng)瞬間產(chǎn)生的電磁波最強(qiáng),因此這些時(shí)候最好盡量遠(yuǎn)離人體

6

、用水吸電磁波

水可以幫助吸收電磁波,所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水

,可以減少輻射
,室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度
、清潔的空氣等
。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì),可在電腦的周邊多放幾瓶水

7

、不使用電器產(chǎn)品時(shí)要拔掉電器產(chǎn)品的插頭

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會(huì)產(chǎn)生電磁波,所以當(dāng)我們不使電器產(chǎn)品的時(shí)候拔掉插頭

,當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時(shí)
,即使沒(méi)有打開(kāi)電源開(kāi)關(guān),仍有微量電流通過(guò)
,也會(huì)產(chǎn)生微量電磁波
。若在不使用電器時(shí)拔掉插頭,則可避免不必要的電磁波輻射
,還可節(jié)省10%的電力

8、減少電腦使用時(shí)間

孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦

,會(huì)不利于身體健康
,一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過(guò)6小時(shí),每小時(shí)需要離開(kāi)電腦10分鐘
,孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20小時(shí)
。手機(jī)每天通話(huà)不可超過(guò)30分鐘。如果看電視或打電玩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
,不僅會(huì)受電磁輻射
,傷害眼睛,更會(huì)因此而減少活動(dòng)量
,有礙健康

9、防輻射植物

我們也可以適當(dāng)?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参?div id="d48novz" class="flower left">

。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物
,可起到吸附灰塵、粉塵
、凈化空氣的作用
。仙人掌、垂葉榕
、千年木
、黃金葛等。

10

、鍛煉
、運(yùn)動(dòng)減少輻射危害

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害,對(duì)我們的身體健康也非常有幫助

,每隔1小時(shí)休息5-10分鐘
,抬頭遠(yuǎn)望,這樣既能消除疲勞感
,又有利于保護(hù)頸椎
。工作間隙,有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時(shí)候活動(dòng)一下頭頸
、伸伸腿腳也好)
,讓緊張的肌肉得到休息和放松。

孕婦常吃這些防輻射水果

1

、芒果

芒果是一種熱帶水果

,同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一
。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用
,是由于其中含有維生素A和-胡蘿卜素所致,這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑
。在平時(shí)生活中適量的食用芒果
,不僅非常有利于眼睛健康,同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射

2

、橘子

要提到防輻射,橘子本身是不能防輻射的

,但是橘子里含有維生素C
,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性
,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)
,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害
。而且還具有美容
、消疲勞的作用。

3

、櫻桃

櫻桃微酸

,可是其營(yíng)養(yǎng)豐富,富含果蔬纖維
、蛋白質(zhì)
、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素
。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量
。促進(jìn)血紅蛋白的再生?div id="d48novz" class="flower left">
?梢苑乐谷辫F性貧血
,又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦

4

、獼猴桃

孕婦吃什么水果防輻射呢?獼猴桃要常吃

。獼猴桃是水果之王
,當(dāng)然,它是完全擔(dān)得起這個(gè)這個(gè)名頭的
。一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多
,而且維生素E含量也遠(yuǎn)高于同等重量的其他水果,在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用

5

、檸檬

輻射對(duì)讓我們的肌膚變得暗淡

,經(jīng)常面對(duì)電腦的MM,更是需要保護(hù)好自己
。檸檬中含有豐富的維生素C
,不僅可以外敷,還可以食用
。將檸檬汁當(dāng)水喝
,讓抗氧化作用于肌膚
,減少對(duì)人體的傷害

6、草莓

草莓也能防輻射

?是的
,因?yàn)椴葺泻S生素C,比蘋(píng)果和其他水果還要高出10倍之多
,再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)
。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射,減緩紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚造成的損傷
,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化
,出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象
。所以
,經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

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