對于女性朋友們來說
對于步入更年期的婦女來講
忌睡前說話：人在說話時容易使腦子興奮
忌仰面而睡：睡覺時向右側(cè)身而臥
忌臨睡前進食：臨睡前吃東西
，胃腸、肝、脾等器官就要繼續(xù)忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)興奮，人在入睡后常產(chǎn)生噩夢。忌睡前用腦：如果有在晚上工作和學習的習慣
忌對燈而睡：人睡著時，眼睛仍能感到光亮
忌睡前激動：人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂
，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡，甚至造成失眠。這時，可取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進入夢鄉(xiāng)。這就是我們給大家介紹的睡覺時要注意的禁忌了
，對于更年期的女性朋友們來說，在更年期的時候特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/14669.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕婦如何防輻射,教你五個小妙招
下一篇: 分娩期鎮(zhèn)痛的方法有哪些
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
檢必須每個月準時去嗎.png)