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經(jīng)期如何減肥,排毒減肥瘦身茶

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 09:30:24

減肥一直是人們所關(guān)注的問題哦，不同的人群選擇的一些減肥的方法不同

。女性減肥什么樣的方法好呢
，選擇對了會(huì)有很好的作用
。特別是經(jīng)期減肥
，可以是不錯(cuò)的減肥時(shí)期
，喝一些減肥茶品
，可以起到很好的保健的作用
，一起來看看吧
。

玫瑰花茶

材料：荷葉

、何首烏各1.5錢，黃耆
、玫瑰花
、桑葉各1錢，炒決明子
、茯苓
、枸杞各3錢，麥冬5錢
。

做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用

。

功效：這些材料很多都是中藥材料，有疏肝理氣

、降脂瘦身之功效
。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現(xiàn)水腫
、便秘或者壓力大的人
。不過要注意一點(diǎn)的是，如果平時(shí)便便比較軟
，血壓較低的人就不要加入決明子哦!玫瑰茶對于女性來說具有美容補(bǔ)血的作用
，同時(shí)也可以有很好的預(yù)防便秘和消腫的效果，對于促進(jìn)新城代謝是有好處的呢
。

當(dāng)歸生姜紅棗茶

材料：姜

、當(dāng)歸、紅棗
、枸杞
、紅糖。

做法：

1.當(dāng)歸

，紅棗用水洗干凈后
，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中
，生姜洗凈可去皮可不去
，切片加入鍋中
。

2.大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘

，加入適合自己甜度的紅糖
。

3.糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用(兩杯量)

。

功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血的作用

，用于血虛引起的頭昏、眼花
、心慌
、疲倦、面少血色
，脈細(xì)無力
，最宜使用當(dāng)歸。若發(fā)生氣血逆亂
，服用之后即可降逆定亂
，使氣血各有所歸，因而當(dāng)歸之名也由此而來
。它有補(bǔ)血活血
，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用
。經(jīng)期的女性適合吃這樣的茶品
，可以有很好的預(yù)防便秘的作用，還可以有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果哦
。

關(guān)于經(jīng)期減肥的一些茶品

，家都了解了吧，好消化好吸收
，而且還可以有預(yù)防疾病的作用
，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，具有很好的減肥瘦身的效果
，大家平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這個(gè)優(yōu)勢來減肥瘦身的哦
，大家不妨試試。

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