女性天生都是愛美的哦
山楂桂枝紅糖湯
氣血美容養(yǎng)顏不能少的食譜.png)
材料：桂枝5克
做法：將山楂肉
功效：具有溫經(jīng)通脈
姜棗紅糖水
材料：大棗
做法：將前兩味洗凈
功效：具有溫經(jīng)散寒之功效
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克
做法：將烏梅
功效：具有補(bǔ)血止血
韭汁紅糖飲
材料：需要鮮韭菜300克
做法：將鮮韭菜洗凈
功效：具有溫經(jīng)
關(guān)于這些女性補(bǔ)氣血的食譜，大家是不是也都學(xué)會(huì)了呢
導(dǎo)讀：女性健康并非身體沒有疾病就可以認(rèn)為是健康的表現(xiàn)，有的女性身體并無大疾病卻依然看起來氣色不太好
，而女人補(bǔ)氣養(yǎng)顏食譜卻能幫你解決這個(gè)問題。那么，女人補(bǔ)氣養(yǎng)顏食譜有哪些呢補(bǔ)虛正氣粥
主料：粳米90克
輔料：黃芪30克
調(diào)料：白砂糖30克
補(bǔ)虛正氣粥的做法：
1.將黃芪、人參切片
2.黃芪
3.將一、二煎藥汁合并后再分兩份
4.早晚各用一份
健康提示
1. 大補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，健脾胃?/p>
2. 適用于勞倦內(nèi)傷、五臟虛衰
3. 服粥期間忌食蘿卜和茶葉
食物相克
粳米：唐 孟詵：“粳米不可同馬肉食
，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清王盂英：“炒米雖香
，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?div id="4qifd00" class="flower right">黃芪：黃芪惡白鮮皮
，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆
，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動(dòng)紫石英參茶：
主料：人參12克
，陳皮3克，紫蘇葉6克調(diào)料：白砂糖50克
參茶的做法：
將人參
、陳皮、紫蘇葉水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成。益氣健脾。適用于年老體弱多病
人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆
陳皮：陳皮不宜與半夏
、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>紫蘇葉：紫蘇葉不可同鯉魚食，生毒瘡
。椰子雞湯：
主料：童子雞1250克
輔料：椰子500克
調(diào)料：料酒10克
，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克椰子雞湯的做法：
1. 仔雞去骨
，取肉，出水后切成1厘米見方的?div id="d48novz" class="flower left">2. 椰子砍去外皮，用鐵釘在頂部扎兩個(gè)眼
，將椰子汁倒出；3. 再將其過羅
，椰殼切開；4. 用刮絲刀將其嫩肉刮成絲
；5. 將雞丁
、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里；6. 用精鹽、料酒
、味精調(diào)好味；7. 蓋上玻璃紙（以防蒸時(shí)摻進(jìn)水氣），上屜用小汽將雞丁蒸爛為止
；8. 取出后
，揭去玻璃紙上席即可。椰子雞湯的效果：
1. 椰子是椰樹的果實(shí)
，其汁清如水，甜似蜜，晶瑩剔透2. 任何飲料都無法與之比擬。
3. 椰子汁的風(fēng)味獨(dú)特
4. 椰子汁具有解渴去暑
5. 椰子雞湯中用的是仔雞
6. 補(bǔ)中有清，風(fēng)味獨(dú)特
；7. 共成益氣生津
，清熱補(bǔ)虛之劑；8. 適用于年老體衰，疲倦無力
，煩熱口渴等癥。燒黃鱔：
主料：鱔魚500克
調(diào)料：花生油25克，醬油5克
，大蒜（白皮）10克，姜5克，味精2克，胡椒粉2克，鹽3克，淀粉（豌豆）5克，香油10克燒黃鱔的做法：
1. 將黃鱔洗凈
，切成薄片；2. 姜蒜切成片
；3. 用精鹽
4. 鍋置火上，放花生油
此菜適用于風(fēng)寒濕痹
鱔魚：鱔魚不宜于狗肉
百合大棗湯：
主料：百合（干）40克，棗（干）100克，桑椹子40克
百合大棗湯的做法：
1. 大棗去核洗凈
2. 百合
3. 以上三味約同置煲內(nèi)
1. 凡血虛而風(fēng)燥者
2. 本湯養(yǎng)血祛風(fēng)
3. 桑葚子及桑樹所結(jié)成的一種聚合果實(shí)，多汁葉甜
另外還有一些女人補(bǔ)氣養(yǎng)顏食譜：
推薦一：蘿卜燉牛腩
材料：牛腩300克、胡蘿卜半根
做法：首先將胡蘿卜去皮清洗干凈
接著把牛腩清洗干凈控水
油鍋燒至7成熱，放入生姜片
推薦二：糯米紅棗粥
材料：糯米100克
做法：將以上這些材料洗干凈之后，一起熬成粥就可以了
糯米紅棗粥應(yīng)該是最適合女性當(dāng)宵夜吃的，其不僅可滋陰補(bǔ)血
推薦三：何首烏紅棗羹
材料：何首烏、紅棗
做法：先將何首烏煎汁然后去渣去汁
此粥需趁熱食用
推薦四：羊肉補(bǔ)氣驅(qū)寒湯
材料：羊骨肉、整夜
做法：把洗干凈的`羊骨肉先到高壓鍋里
然后取出羊骨肉將其切成薄片
然后把燉好的羊骨肉湯倒進(jìn)鍋里調(diào)成小火
冬季這道羊肉寂血驅(qū)寒湯不僅可補(bǔ)血還可御寒
推薦五：菠菜炒豬肝
材料：菠菜
、豬肝、淀粉、麻油、味精、食鹽、醬油等調(diào)味品。做法：先把洗干凈的菠菜放入開水中焯一下去掉其草酸備用
，再把豬肝切成薄片用水煮至半熟撈出。另取一油鍋，分別將豬肝、菠菜放進(jìn)去在爆炒同里加入食用鹽，淀粉勾芡一下就可吃了菠菜炒豬肝最適合缺鐵性貧血的人經(jīng)常吃了
推薦六：龍眼紅棗粥
材料：龍眼肉、粳米
做法：將所有的材料清洗干凈然后加入適量的水熬成粥就要了
龍眼紅棗粥是最常見的一種補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方了。
以上這六款補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方是不是很適用很居家呢
以上就是我為你介紹的女人補(bǔ)氣養(yǎng)顏食譜
成年女性補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜
成年女性補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜
成年女性補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜1 補(bǔ)氣養(yǎng)血食療方
1、烏雞湯
材料：烏雞一只
制作：烏雞去毛洗凈
，先用開水焯一下，然后放入砂鍋中，加適量的水，放料酒、蔥姜、紅棗、桂圓，水開后轉(zhuǎn)小火，煲3小時(shí)左右，快出鍋時(shí)放入鹽和枸杞調(diào)味即可。烏雞湯的做法很簡單，但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果，烏雞湯的味道也很不錯(cuò)，平時(shí)休息的時(shí)候就可以煲一鍋來喝。2、當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料：排骨250克
，紅棗、當(dāng)歸適量。制作：排骨剁塊后放入開水中焯一下
，之后下鍋爆香，加適量的水，再放入紅棗和當(dāng)歸，煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲2小時(shí)左右即可。排骨湯的做法同樣很簡單，也有很好的養(yǎng)氣血功效，特別適合那些氣血不足和貧血的女性食用。3、蜜糖紅茶
材料：紅茶茶葉適量，蜂蜜
、紅糖適量。制作：將紅茶用沸水沖泡
，放置幾分鐘后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜和紅糖，攪拌均勻即可飲用。蜜糖紅茶每天飯前都可以喝，這種茶飲可以治療女性氣血不足、貧血、食欲不振等情況。4、紅棗粥
材料：大米250克
，紅棗適量。成年女性補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜2 補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
第一：紅棗山藥湯
材料：紅棗
、山藥、桂圓肉、白砂糖做法：將紅棗提前洗干凈
，并且放入清水中泡軟，山藥去皮之后切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛后加入準(zhǔn)備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開后就可以關(guān)火起鍋了。功效：紅棗服用后具有補(bǔ)血益氣的作用
，而山藥則可以很好的保健脾胃，這兩種中藥材相結(jié)合之后制作出來的菜肴不僅可以滋補(bǔ)身體，同時(shí)好喝又養(yǎng)顏。第二：枸杞紅棗赤豆湯
材料：枸杞
、紅棗、赤小豆、冰糖做法：首先我們需要將赤小豆洗干凈
，然后提前一天用清水浸泡好，而紅棗以及枸杞則用清水洗干凈瀝干水分備用就可以了。將準(zhǔn)備好的赤小豆、紅棗以及枸杞一起放入鍋中加上清水煲湯，水開之后大火變小火放入冰糖，五十分鐘后熄火，蓋上蓋子燜制十分鐘后可以直接服用。功效：這道食譜服用后的作用不僅可以補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血消渴
，還能夠有效的改善一些臉色晦暗、皮膚粗糙甚至是濕疹痱子等毛病，對(duì)皮膚的滋補(bǔ)效果非常的`好第三：銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳
做法：將瘦肉清洗干凈后放入開水沖焯一下
功效：這道補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用后不僅可以令皮膚更好越來越漂亮
第四：竹蓀排骨湯
材料：竹蓀
做法：首先將竹蓀洗干凈后放入開水中泡發(fā)
，最后用冷水沖洗干凈，蔥切段姜切絲。排骨切好后和清水一起下鍋，水開之后焯一遍洗干凈瀝干水分。在砂鍋中加入適量的清水，然后放入排骨、蔥姜、料酒，燉煮一個(gè)半小時(shí)，然后放入竹蓀繼續(xù)煲湯半個(gè)小時(shí)，起鍋前加入胡椒粉、食鹽以及香菜就可以了功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及清熱利濕、潤肺止咳的作用
第五：黃芪鱔魚湯
材料：黃芪
做法：首先我們需要將黃芪以及紅棗洗干凈
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，長期科學(xué)服用還能夠健美養(yǎng)顏
女性應(yīng)該如何保養(yǎng)自己
1、三天換一次枕巾
2
3、每天早上起床后服用三片生姜
4
5
6
成年女性補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜3 女人食補(bǔ)補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜是什么 1 說到女人食補(bǔ)補(bǔ)氣補(bǔ)血這個(gè)話題，建議女性朋友在日常生活中多喝些銀耳紅棗湯 2 黑糯米本身就是補(bǔ)血的佳品 3 女人食補(bǔ)補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜是什么？將黃精和粳米一起熬煮成粥 女人補(bǔ)氣血食療食譜 女人補(bǔ)氣血食療食譜 女人補(bǔ)氣血食療食譜1 當(dāng)歸燉豬蹄 原料：豬蹄兩只 制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘 清蒸人參雞 原料：人參15克 制作：將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟女人補(bǔ)氣血食療食譜
