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    孕媽媽吃什么最好,推薦安胎食譜
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 11:19:46
        
    

        
    
           
    孕媽媽在整個孕期要注意營養(yǎng)的搭配，要均衡營養(yǎng)
    ，這樣的話可以起到很好的保健的作用
      ，
    。還可以保證胎兒的正常發(fā)育哦
    。你知道孕媽媽吃什么安胎的效果比較好嗎
    ，來看看這些具體的介紹吧
    ，可以更多的了解些
    。
    海參粥
    原料：水發(fā)海參200克
    ，熟火腿末少許
    ，粳米100克
    ，蔥末、精鹽少許
    ，清水適量
    。
    制作方法：
    1、將發(fā)好的海參漂洗干凈
    ，切成細丁
    。粳米淘洗干凈。
    2
    、鍋內(nèi)放入清水
    、海參、粳米
    ，先用旺火煮沸后
    ，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末
    、精鹽拌勻
    ，撒上火腿末即可。
    小提示：海參粥具有補腎陽
    ，益精血
    ，潤腸燥的功效。適用于精血虧損
    ，虛弱贏瘦
    ，小便頻數(shù)，腸燥便難
    ，貧血
    ，神經(jīng)衰弱，同時又適宜婦女食用
    ，能調(diào)經(jīng)
    ，養(yǎng)胎，利產(chǎn)
    ，補產(chǎn)后虛弱
    。亦為婦女經(jīng)期、妊娠
    、產(chǎn)期的保健佳品
    。海參粥可以適合孕媽媽食用，可以有緩解貧血的作用
    ，對于養(yǎng)血安神有好處
    ，對于孕媽補虛勞有好處。
    烏賊魚粥
    原料：干烏賊魚
      、粳米
      、精鹽
      、蔥段、姜片
      、花生油
      、清水。
    制作方法：
    1
      、將干烏賊魚用溫水泡發(fā)
      ，沖洗干凈，切成丁塊
      ，粳米淘洗干凈
      。
    2、炒鍋放入花生油燒熱
    ，下蔥
    、姜煸香，加入清水
    、烏賊魚肉
    ，煮至熟爛，加入粳米
    ，繼續(xù)煮至粥成
    ，再用精鹽調(diào)味即可。
    小提示：此膳食具有滋補養(yǎng)血
    ，調(diào)經(jīng)止帶
    ，養(yǎng)胎利產(chǎn)的作用。適用于婦女血虛經(jīng)閉
    、經(jīng)閉
    、崩漏、帶下
    ，孕婦虛弱
    ，產(chǎn)生虧虛;是婦女調(diào)經(jīng)、止帶
    、養(yǎng)胎
    、利產(chǎn)的養(yǎng)生保健佳品。這樣的食療方法可以有安胎的作用
    ，對于補虛勞緩解體質(zhì)虛弱有一定的效果和幫助
    、
    關(guān)于安胎吃什么的這個問題，這些食譜大家都可以試試哦
    ，可以起到很好的保健的作用和效果
    ，而且還可以有滋陰的作用，對于孕媽媽安胎促進胎兒的生長發(fā)育有很好的作用和效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/15194.html.
    
          
    
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