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孕媽媽吃什么最安胎,推薦安胎食譜

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 11:29:14

孕媽媽在孕期要多吃一些安胎的食物哦

，這樣的話可以確保胎兒的正常發(fā)育
，減少一些疾病的發(fā)生哦
，你知道安胎吃什么比較好嗎
，下面的這些安胎的食譜可以試試
，可以有很好的保健的作用
。

雞子粥

原料：雞蛋2只，阿膠30克

，糯米100克
，精鹽少許，熟豬油少量
。

制作方法：

1

、將雞蛋打入碗內(nèi)，攪散
。糯米淘洗干凈
，用清水浸泡1個(gè)小時(shí)。

2

、鍋內(nèi)放入清水
，燒開后加入糯米，待再滾
，改用文火熬煮至粥成
，放入阿膠，淋入雞蛋
，待兩三滾后再加入豬油
、精鹽，攪勻即成
。

小提示：此粥能夠養(yǎng)血安胎

。適用于妊娠胎動(dòng)不安、小腹墜痛
、胎漏下血
、先兆流產(chǎn)，是孕婦安胎保健佳品
。這樣的粥品可以有養(yǎng)血安神的作用
，對(duì)于安胎有一定的好處
。

砂仁肘

原料：豬肘子500克，蔥

、姜
、鹽、花椒
、砂仁
、料酒、香油適量
。

制作方法：

1

、肘子刮洗干凈，瀝盡水分
，用竹簽插滿小眼
，蔥切段，姜切成片
，砂仁研成細(xì)粉
。把花椒、鹽炒燙
，倒出晾到不燙手時(shí)在豬肘上揉搓
，放在陶瓷容器內(nèi)(忌用金屬容器)悶24小時(shí)，中間翻一次
。

2

、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分
，在肘子上撒上砂仁粉
。用凈布卷成筒形，再用細(xì)繩捆緊
，盛入容器內(nèi)
。

3、放上蔥

、姜
、料酒，置旺火上蒸半小時(shí)
，取出晾到不燙手時(shí)解去繩布
，再重新卷緊捆上。

4

、上籠蒸1小時(shí)
，取出涼透，解去繩布
，抹上香油以免干燥
。食用時(shí)再切成薄即可
。

小提示：此食膳具有溫脾止瀉，調(diào)中安胎的功效

，適于脾胃虛弱、食欲不振
、病后體虛者食用
，孕婦尤宜。孕媽媽適合吃這樣的食物哦
，可以有補(bǔ)氣血潤(rùn)腸的作用
，還可以促進(jìn)食欲。

關(guān)于孕媽媽安胎的食譜

，上面介紹了幾種
。看了它的做法以后大家可以利用起來學(xué)習(xí)一下自己回家制作
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，美容護(hù)膚，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用
，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)于孕媽媽安胎有一定的好處哦。趕緊試試吧
。

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