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女性月經(jīng)量少,吃這些食物有效調(diào)理

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 14:08:11

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)

，很多人都是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況了，但是很多女性朋友們都是不太重視的了，其實(shí)這種情況對(duì)于女性朋友們的身體健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的哦，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何幫助我們解決問(wèn)題吧。

首烏北芪雞

材料：何首烏

、北芪、菟絲子、覆盆子
、益母草各15克，當(dāng)歸、劉寄奴
、白芍各9克
，茯苓8克，川芎6克
，雞肉1500克
，蔥、姜各10克
，料酒適量
。

做法：將雞處理干凈，姜去皮

，洗凈
，拍松，蔥洗凈
，切段
。將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中
。將雞肉和紗布袋放入燉鍋中
，加入適量的水，置大火上燒沸
，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段
、鹽、姜
、料酒即可
。

藥膳功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎

，北芪
、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子
、覆盆子是補(bǔ)腎助陽(yáng)的良藥
，益母草、劉寄奴
、川芎均可活血
、調(diào)經(jīng)、止痛
，當(dāng)歸
、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛
，本品對(duì)氣虛
、血瘀
、腎虛三個(gè)證型的月經(jīng)過(guò)少患者均有食療作用。

藥材蒸土雞

材料：土雞1只

，黨參30克
，紅棗20克，薏苡仁50克
，枸杞子20克
，板粟100克，鹽
、味精各適量
。

做法：黨參洗凈，切段

，紅棗泡發(fā)
，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)
，板粟剝殼去皮備用
。將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈，放入沸水中燙去血污
，備用
。將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中，調(diào)入調(diào)味料
，用大火蒸約3小時(shí)
，取出即可食用。

藥膳功效：黨參是補(bǔ)氣健脾

、補(bǔ)肺生津之佳品
，土雞可益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛強(qiáng)身
，紅棗可益氣補(bǔ)血
，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒
，枸杞可滋補(bǔ)肝腎
，板粟能補(bǔ)腎氣，以上幾味搭配
，對(duì)氣虛經(jīng)血生化無(wú)源引起的經(jīng)量過(guò)少
、顏色淡的患者有很好的改善作用。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了

，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常出色了
，我們經(jīng)常這樣吃對(duì)于身體的好處來(lái)說(shuō)是非常多的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦
，讓女性朋友們的月經(jīng)能夠正常起來(lái)了
，不要錯(cuò)過(guò)哦。

想要讓女性朋友們的身體健康

，那么對(duì)于身體出現(xiàn)的各種問(wèn)題都是要及時(shí)治療的了哦
，尤其要注意的就是月經(jīng)量少的情況了，我們完全可以通過(guò)吃上面的這些食物來(lái)幫助我們解決的了哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

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