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女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 14:23:03

女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

獼猴桃適合大家都比較熟悉的水果，也是經(jīng)常吃的水果

。獼猴桃有豐富的維他命C
，主要起美白作用
。獼猴桃也叫作奇異果
，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。女性可以經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃，幫助祛斑抗衰
，對身體健康有很多的好處，那么女性怎么吃獼猴桃抗衰老呢?

女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

女性都是非常愛美的

，在日常中
，女性會選擇一些食物或者是美白產(chǎn)品幫助美容養(yǎng)顏，女性想要祛斑抗衰
，可以選擇吃獼猴桃
。獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用
，在有效增白皮膚
，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

獼猴桃里面有豐富的可溶性纖維

，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克
，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化
，防止便秘。另外
，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染
，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤
。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的
。

女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰

獼猴桃適合臉上有斑的女性吃

，獼猴桃被譽(yù)為水果之王的原因是因?yàn)楂J猴桃中含有的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C
，經(jīng)常吃獼猴桃可以使皮膚變白
，這是因?yàn)楂J猴桃具有去除色斑、排毒
、美容以及抗衰老等作用
。獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀
，有效地消除或淡化黑斑
，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果
，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用
。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后
，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩
，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

獼猴桃薄荷汁

材料：獼猴桃

、薄荷葉
、蘋果
。

做法：將獼猴桃徹底清洗干凈后

，削皮切成四塊，蘋果不削皮去核切塊
，再將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎
，放入獼猴桃
、蘋果打成果汁，待果汁完成后將其攪拌均勻
，直接飲用就可以啦
。

功效：獼猴桃薄荷汁是非常適合女性保養(yǎng)皮膚的，有很好的祛斑潤膚的功效

，獼猴桃被譽(yù)為水果金礦
，這是因?yàn)楂J猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出
，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養(yǎng)的蘋果
，可使臉部色斑盡快消除。

獼猴桃汁擦臉祛斑法

材料：獼猴桃1個

、檸檬1個
、白醋以及冷開水適量、大玻璃容器1個
。

做法：將獼猴桃以及檸檬洗凈后

，去皮切成塊狀，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁
，過濾掉汁液中的渣子
，并放入事先準(zhǔn)備好的打玻璃容器中，接著再往玻璃容器中加入適量的冷開水以及白醋
，并且攪拌均勻
，制作完成后將玻璃容器密封保存，在每次潔面后
，用干凈的化妝棉取適量的獼猴桃汁輕輕拍打按摩臉部
，使臉部自然吸收。

功效：獼猴桃汁擦臉祛斑法用的是獼猴桃和檸檬

、白醋等一起制作的
，是非常適合女性祛斑的
。獼猴桃和檸檬都含有豐富的維生素C，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果的含量
，可有效清除肌膚中的塵垢和色素
，保持毛孔的清潔和暢通，加快肌膚細(xì)胞的新陳代謝
，及時補(bǔ)充肌膚的水分和營養(yǎng)
，恢復(fù)肌膚活力和彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維
，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物
，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿
。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性祛斑吃獼猴桃的效果

，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，具有非常好的抗氧化
、淡化色斑
、讓皮膚變白的功效。所以
，平常女性如果臉上有色斑
，可以吃獼猴桃?guī)椭コ摺⑴哦?div id="d48novz" class="flower left">
、美容以及抗衰老
。獼猴桃可以直接吃，也可以做成一些獼猴桃薄荷汁
、獼猴桃汁幫助美容祛斑
，效果非常好
。

經(jīng)常吃哪些水果是可以去除老年斑的？

引言：人體到了一定的年齡之后

，皮膚就會逐漸老化
，形成老年斑。一旦出現(xiàn)老年斑
，不僅會影響人的個人形象
，而且會讓人感覺到自卑。特別是對于愛美人士來說
，會很害怕老年斑的存在
。因此在生活中會花高價錢來保養(yǎng)自己的皮膚，所以今天小編想分享的話題就是
，經(jīng)常吃哪些水果能夠去除老年斑
。

一

、如何預(yù)防老年斑？

在日常生活中

，防曬措施一定要做到位
，避免在太陽下暴曬，如果出門就要帶遮陽傘
，遮陽鏡
，遮陽帽等物品。盡量的少用化妝品
，因?yàn)榛瘖y品中都含有大量的化學(xué)成分
，會損害皮膚。并且如果化妝之后
，沒有及時的卸干凈
，很容易造成毛孔堵塞，也會導(dǎo)致老年斑的生成
。要保護(hù)好皮膚
，避免皮膚出現(xiàn)擦傷，撞傷
，碰傷
，導(dǎo)致皮膚破損后，也會導(dǎo)致老年斑的生成
。日常飲食上
，要多吃一些能夠抵御黑色素生成的食物，例如菠蘿
，蘋果
，獼猴桃等，這些食物要多吃
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢赃m當(dāng)?shù)挠靡恍┳o(hù)膚品，對皮膚進(jìn)行修復(fù)
，改善皮膚黑色素的沉淀
，幫助淡斑、祛斑
。

二

、經(jīng)常吃哪些水果能夠去除老年斑？

可以多吃獼猴桃

，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維C以及抗氧化物
，能夠促進(jìn)皮膚將體內(nèi)的廢物、垃圾
，迅速排出體外
，并能夠抑制黑色素的生成
，增加了皮膚的抵抗力，達(dá)到保護(hù)皮膚的功效
。并且獼猴桃能為肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分和水分
，能夠有效的去除老年斑，特別適合長老年斑的群體來使用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿晕骷t柿，西紅柿中的維C含量特別豐富
，能夠抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性
，減少黑色素的沉淀，也能夠淡化色斑和去除色斑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢远喑砸恍┢咸眩咸阎械目寡趸镔|(zhì)十分豐富
，并且吃完葡萄之后能讓皮膚恢復(fù)彈性
，增加皮膚的抵御能力，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏
，淡斑祛斑的功效
。

吃獼猴桃有哪些好處
？

　一

、獼猴桃的營養(yǎng)價值與保健功能
獼猴桃是一種深受消費(fèi)者喜愛的水果，其果實(shí)細(xì)嫩多汁
，清香鮮美
，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富
。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg
，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍
，同時還含大量的糖
、蛋白質(zhì)
、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)
。據(jù)美國Rutgers大學(xué)食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富
、最全面的水果
。
◆ 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火
、潤燥通便的作用
，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡
。
◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變
，對肝癌
、肺癌、皮膚癌
、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用
。
◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動
，阻止血栓的形成
，對降低冠心病、高血壓
、心肌梗塞
、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇
，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝
，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效
。
◆ 獼猴桃含有Vc
、VE、VK等多種維生素
，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品
，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效
。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸
，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型
，為孕婦朋友解除后顧之憂
。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明
，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢助一臂之力
。
◆ 獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能
。
◆ 獼猴桃病蟲害少
，一般無需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一
，這是維護(hù)人體健康的最佳保證
。【獼猴桃之歷史】獼猴桃（又名楊桃
、毛梨桃）
，為中國原產(chǎn)的珍貴果樹
。它的栽培史起于1200年前的陜西。唐朝詩人岑參有“中庭井欄上
，一架獼猴桃”的詩句
。明代李時珍《本草綱目》有：“獼猴桃，其形如梨
，其色如桃
，而獼猴桃喜食，故有諸名
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?這個古老的植物，改革開放后
，周至縣是獼猴桃種植面積最大
、產(chǎn)量最高、品種最優(yōu)
、管理技術(shù)最好
、貯藏加工能力最強(qiáng)的“五最”縣。為此
，國家有關(guān)部門專門授予周至縣“中國獼猴桃之鄉(xiāng)”稱號
，并為獼猴桃基地頒發(fā)了《綠色食品證書》?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！精J猴桃之營養(yǎng)】獼猴桃是一種高營養(yǎng)水果
，除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶
、單寧果膠和糖類等有機(jī)物
，以及鈣、鉀
、硒
、鋅、鍺等微量元素和人體所需 17種氨基酸外
，還含有可溶性固形物10.2-17%
，其中糖類占70%，含酸量1.69%
。但聞名于世的是維生素C與微量元素硒的高含量
，其鮮果的維生素C105.8mg/100g，微量元素硒2.98mg/100g
，被稱為“營養(yǎng)金礦”
、“保健奇果”
。
【獼猴桃之鮮果】獼猴桃成熟鮮果手感較硬
，喜歡吃味道偏酸的人
，可去皮直接食用。硬鮮果放在自然環(huán)境
，溫度10-20攝氏度約15天
，若與其它水果混放約5天，果子開始呈現(xiàn)全熟狀態(tài)
，可將果子從中間一切為二
，然后用小勺挖果肉食用。優(yōu)質(zhì)A級鮮果的滋味是桔子
、香蕉
、草莓三者之和，另外還有點(diǎn)西瓜味
，實(shí)在奇妙之至
，實(shí)為“果中之王”。
【獼猴桃之美食】餐桌上的獼猴桃最先是國宴上的最后一道菜
，是將鮮果去皮切片之后
，每人食用一兩片。獼猴桃作為餐桌上的高檔菜
，可作成鮮炸
、糖汁、醪糟湯等
。獼猴桃內(nèi)有一種酶
，可以將肉類變嫩，炒肉時可以加點(diǎn)獼猴桃汁
，煮肉時可放幾片獼猴桃鮮果
，是一種很好做肉預(yù)處理料，天然又美味
。
【獼猴桃之美容】常食獼猴桃
，本身具有減肥健美之功效，潔面后涂上獼猴桃按摩
，待獼猴桃顆粒充分熔解吸收
，可改善毛孔粗大，美白肌膚
。獼猴桃中就含有特別多的果酸
，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑
，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效
，可洗腳、手等身體的各個有皮膚病的部位。
【獼猴桃之藥療】獼猴桃的藥療作用
，早在唐代名醫(yī)陳藏器所著《本草拾遺》中記有：“獼猴桃味咸溫?zé)o毒
，可供藥用，主治骨節(jié)風(fēng)
、癱瘓不遂
、長年白發(fā)、內(nèi)痔病……”
。宋代《開寶本草》一書中記有“獼猴桃味酸
、甘、寒無毒
，主消渴
、解煩熱、冷脾胃動
、泄辟
、壓丹石、下石淋
、熱雍等多種醫(yī)療作用記載
。據(jù)近代中醫(yī)學(xué)進(jìn)一步證明，獼猴桃性寒
，味甘酸
，具有潤中理氣，生津潤燥
、解熱止渴
、利尿通淋的作用，適用于消化不良
、食欲不振
、便秘、嘔吐及維生素缺乏等癥
。同時醫(yī)學(xué)研究表明
，獼猴桃果和汁液，有降低膽固醇及甘油三脂的作用
，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生
，對高血壓、高血脂
、肝炎
、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用
。
▲獼猴桃含有一種抗突變成分谷跳甘肽
，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變▲獼猴桃中的肌醇作為天然糖醇類物質(zhì)
，對調(diào)節(jié)糖代謝有正效應(yīng)，對糖尿病
、抑郁癥有療效▲獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素
，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，這些化合物可以防止斑點(diǎn)惡化及其導(dǎo)致的永久失明
，對成年人白內(nèi)障有抑制作用▲獼猴桃果中含有精氨酸
，是一種有效的血管擴(kuò)張劑被用來改善男性的陽萎
。種子中含有亞油酸
，有疏通血液的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
！迈r獼猴桃全果
，水煎制成浸膏片，每片0.3 克
，相當(dāng)于生藥2.2克
，每日2～3次，每次4片
，可對慢性阻塞性肺氣腫患者總有效率74.24％
，治療后冬季急性發(fā)作者較治療前急性發(fā)作者明顯減少，經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理有顯著性差異
，感冒的發(fā)病率也明顯減少▲新鮮獼猴桃50克
，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服
，能治前列腺炎后小便澀痛
。
總之獼猴桃既可用于治療內(nèi)、外
、婦科疾病
，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻(xiàn)給人類的天然藥庫
。
二
、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”
。它含有亮氨酸
、苯丙氨酸、異亮氨酸
、酪氨酸
、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)
，包括豐富的鈣
、磷
、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素
。獼猴桃對保持人體健康
，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
，抑制膽固醇的沉積
，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等
，也能對抗癌起到一點(diǎn)兒作用
。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物
，防止老年斑的形成
，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能
，增強(qiáng)抵抗力
，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量
。
適合時段：不能空腹吃
，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮后直接食用
；也可在獼猴桃汁中加適量水
、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后
，用水調(diào)淀粉勾芡食用
。
【獼猴桃之禁忌】獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食
，大便腹瀉者不宜食用
。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食
。由于獼猴桃中維生素C含量頗高
，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收
，還會使人出現(xiàn)腹脹
、腹痛、腹瀉
。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品
。

每天吃兩個獼猴桃能讓皮膚變好么
？

每天吃兩個獼猴桃

，能讓皮膚變好嗎
？不可能。每天別說你吃兩個獼猴桃
，你就是每天吃四個獼猴桃
，你的皮膚也未必能變好。皮膚好與不好和內(nèi)分泌有直接的關(guān)系
。但是
。吃牛陶就能讓皮膚變好這個可能性沒有如果你是油脂性的皮膚。你的皮膚就分泌
，那些油脂
，然后或者起小疙瘩。你想讓他變好
。用藥都未必好使
。何況吃獼猴桃的更是沒什么效果
。獼猴桃里主要就是有些維生素ca
。還有一些賴氨酸氨基酸之類的，其實(shí)也就是個水果
。含量相對高一些的話
。也達(dá)不到完全補(bǔ)充身體需要的水平。還得靠日常的其他的飲食
。綜合提高身體內(nèi)的維生素含量
。單靠吃獼猴桃。沒用
。

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