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孕婦感冒能吃柑橘嗎

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 16:51:30

很多孕婦出現(xiàn)感冒后都非常的緊張，不知道該如何是好

，其實(shí)對(duì)于孕婦出現(xiàn)感冒的癥狀后
，只要做好相應(yīng)的護(hù)理措施
，是可以得到有效緩解的
，通過(guò)吃一些食物也能起到一定的輔助治療效果
，那么孕婦感冒能吃柑橘嗎
？要注意什么呢
？接下來(lái)，小編將為大家做出解答
。

孕婦出現(xiàn)感冒是可以吃柑橘的

，但是需要講究一定的方法。柑橘是非常富含營(yíng)養(yǎng)的水果
，酸味很強(qiáng)
，把這種水果與蜂蜜在一起食用的話，可以對(duì)感冒癥狀起到非常好的輔助治療效果
，也可以把柑橘榨成汁
，和蜂蜜放在一起，用開水沖飲
，效果更佳
。

孕婦吃橘子是有很多好處的，既能改善胃腸道不適癥狀

，增進(jìn)食欲
；又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，提高人體免疫力；還可促進(jìn)通便
，降低膽固醇
，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

推薦：橘子食譜

食材：準(zhǔn)備五十克橘子

，二十克圓白菜，二十克綠豆芽
，十克裙帶菜(干)
，三克香油，一克醬油
。

做法：

①將橘子罐頭的湯汁倒掉

，瀝干。

②將高麗菜(圓白菜)切成細(xì)絲

，豆芽菜(綠豆芽)去根須
，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過(guò)
，以濾網(wǎng)瀝干水分
。

③將橘子，高麗菜

，豆芽菜
，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻
，再以芝麻油和醬油調(diào)味
。

功效：該療方可以緩解感冒癥狀，而且能夠清熱解毒

。

注意事項(xiàng)：

柑橘不可以吃多一定要控制食量

。據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子
，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量
。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)
，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多
，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石
。另外
，多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

通過(guò)介紹

，我們得知孕婦出現(xiàn)感冒時(shí)是可以吃柑橘的
，但是最好是服用柑橘的食療方
，這樣治療感冒的效果會(huì)更好，需要孕婦朋友們注意的一點(diǎn)就是柑橘雖然說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)豐富
，對(duì)于感冒也有一定緩解作用
，但是不可以過(guò)量的吃柑橘，否則會(huì)引起上火
。

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