• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦消化不良可以吃這些水果
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 17:02:56
        
      

        
      
           
      孕婦消化不良可以吃這些水果
      消化不良是我們生活中常見的一件事
      ，我們經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的的原因是因為我們的飲食原因
      ，還有就是我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。孕婦出現(xiàn)消化不良是會影響我們胎兒的健康
      ，孕婦是不能夠隨便吃東西的
      ，我們今天就來看看孕婦消化不良吃什么水果比較好
      。
      菠蘿：我們很多時候會因為吃的食物過多而引起消化不良
      ，這是我們其實可以吃一些菠蘿
      ，因為菠蘿里面含有豐富的蛋白酶，它能夠起到很好的消化作用
      ，菠蘿中的維生素還有利于預(yù)防便秘。但是如果平時就對菠蘿過敏的話
      ，就不建議大家去吃了
      。
      吃了過多的食物而引起腹脹消化不良，此時不防來點菠蘿
      ，因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富
      ，可以起到一個幫助消化的作用，同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢?當(dāng)然了如果你平時對菠蘿過敏的話
      ，則不建議你選擇這個方法助消化了
      。
      果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的
      ，更有利于減肥
      ，促進血液健康。所以
      ，如果吃撐了之后
      ，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。
      木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質(zhì)分解的作用，因此對于準(zhǔn)媽媽而言
      ，飯后吃點木瓜有助于緩解消化不良等問題
      ，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用
      。
      蘋果：眾所周知
      ，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘
      ，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用
      。所以無論是飯前，還是飯后
      ，適當(dāng)吃點蘋果對促進消化
      ，補充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。
      西柚：西柚中含有豐富的葉酸
      ，果膠
      ，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用
      。專家認(rèn)為西柚可促進維護血管功能
      ，預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話
        ，我們建議在飯后適當(dāng)吃點西柚
        。
      酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產(chǎn)生的毒素
        ，對于準(zhǔn)媽媽來說不僅可促進消化
        ，同時還有利于補充營養(yǎng)素，以減少胃腸道黏膜的傷害
        。
      山楂：山楂葉酸
        ，性溫，具有健脾開胃的作用
        ，可化滯消食
        ，促進食欲，因此適當(dāng)?shù)某渣c山楂具有開胃的作用
        。當(dāng)然了山楂也具有促進子宮收縮的作用
        ，所以對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽們而言最好不要吃太多。
      麥芽：中醫(yī)認(rèn)為麥芽性溫
        ，具有消食
        ，開胃的作用，因此平時也用麥芽去除雜質(zhì)之后炒黃
      ，加入山楂煎成藥去渣加糖飲用
      ，就可起到助消化的作用。
      以上就是為大家介紹的關(guān)于我們孕婦消化不良鈣吃的一些水果的相關(guān)介紹。我們都知道對于準(zhǔn)媽媽而言
      ，消化不良是一個很重要的問題
      ，大家要很好的記住上面所提到的水果，不僅能夠?qū)ο涣加蟹浅２诲e的效果
      ，還能夠很好的滋補我們身體
      ，補充維生素。
      孕婦吃什么水果好
      您好
      ，對孕婦身體有利的水果如下：
      1
      、蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等
      ，許多孕媽咪怕胖
      ，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助
      。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用
      ，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善
      ，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果
      。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血
      、氣色不好等
      ，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐
      ，對孕早期的食欲差
      、惡心都有不錯的緩解效果。
      2
        、櫻桃：所有水果中
        ，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果
        、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素
        ，比葡萄
        、蘋果、橘子多4倍
        ，同時還含有維生素B1
        ，維生素B2、維生素C
        、檸檬酸
        、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能
        。孕媽媽若食欲不佳
        ，更應(yīng)多吃櫻桃，對胎兒很有益處
        ，懷孕時多吃櫻桃
        ，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤
        、白皙的臉蛋
        。
      3、草莓：含有極豐富的維生素C
      ，可預(yù)防感冒
      。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動
      ；國外還有研究報告指出
      ，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是
      ，草莓清洗比較麻煩
      ，怕有農(nóng)藥殘留問題。
      4
      、葡萄：富含鐵
      、磷、鈣
      、有機酸
      、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1
      、C等
      ，孕婦血色不足、血壓偏低
      、循環(huán)不好
      、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善
      ，更特別的是
      ，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用
      ，而且能幫助胎兒發(fā)育
      希望對你有用
      ，望采納~
      孕婦能吃哪些食物水果
       孕婦能吃哪些食物水果
      孕婦能吃哪些食物水果，很多準(zhǔn)媽媽非常關(guān)心一個問題
      ，那就是孕婦吃什么好
      ，特別是在懷孕期間
      ，胎兒的發(fā)育需要非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，媽媽吃進去的食物也是為了寶寶的健康發(fā)育
      ，那么孕婦能吃哪些食物水果
      ？
      孕婦能吃哪些食物水果1 一、孕婦吃什么水果好
        ？ 
       1
      、看屬性 
      不同屬性的水果，有些孕媽是不能食用的
      。比如有些水果是寒性
      ，有些是溫性，脾胃虛寒的孕媽要少吃寒性水果
      ，溫性水果吃多容易上火
      。
       2、看糖分 
      有些水果糖分較高
      ，有些水果熱量和糖量較低
      ，如果是體重增長過快的孕媽可以挑選糖分較低的水果食用，妊娠期血糖較高和妊娠糖尿病的孕媽也一樣
      。
       3
      、看營養(yǎng)成分表 
      水果大都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)
      、膳食纖維素以及鈣
      、鐵、磷等礦物質(zhì)
      。如人參果的維生素C
      、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量高于蘋果和鴨梨，獼猴桃的葉酸含量較高
      ，適合孕媽們食用
      。
      所以，水果雖然營養(yǎng)價值高
      ，但是有些是清熱的水果
      ，有些是容易上火的水果，這主要看孕媽們的體質(zhì)
      。孕期的營養(yǎng)要全面均衡
      ，所以不能單單只吃一種水果，建議多吃些不一樣的水果
      ，補充胎兒生長所需的營養(yǎng)。
       二
      、孕婦必吃的12種水果 
       1
      、孕早期：
      、蘋果、葡萄
      、香蕉
      、西柚 
      孕早期是胎兒發(fā)育不穩(wěn)定的時期，建議孕媽們主要以中性的水果為主
      ，如香蕉
      、蘋果和葡萄。這個階段主要補充葉酸
      、鈣
      、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的神經(jīng)發(fā)育
      。
       2
      、孕中期：檸檬、櫻桃
      、奇異果
      、橙子 
      到了孕中期，胎兒需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，這時候孕媽可以多吃點含有豐富維生素
      、礦物質(zhì)和葉酸的水果，如檸檬
      、櫻桃
      、奇異果和橙子等。孕婦多吃點水果
      ，可以防止孕期便秘和貧血
      ，穩(wěn)定孕期情緒，治療消化不良等功效
      。
       2
      、孕晚期：獼猴桃、梨子
      、葡萄
      、橙子       
      到了孕晚期，孕媽們要多吃些富含維生素的水果
      ，如獼猴桃
      、橙子、葡萄等
      。由于孕媽們晚上經(jīng)常睡不好
      ，情緒不穩(wěn)定，適量食用梨子
      ，有利于鎮(zhèn)靜安神
      ，還能有效防止高血壓和水腫
      。
      孕婦能吃哪些食物水果2 1、蘋果 
      含有多種維生素和礦物質(zhì)
      、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等
      ，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖
      ，同時對胎兒發(fā)育很有幫助
      。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃
      ，無論便秘或拉肚子都能改善
      ，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
       2
      、櫻桃 
      所有水果中
      ，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果
      、橘子
      、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄
      、蘋果
      、橘子多4～5倍)、維生素B1
      、B2
      、C以及檸檬酸、鈣
      、磷等營養(yǎng)成分
      ，多食用可補血及幫助腸胃功能。
       3
      、葡萄 
      富含鐵
      、磷、鈣
      、有機酸
      、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1
      、C等
      ，孕婦血色不足、血壓偏低
        、循環(huán)不好
        、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善
        ，更特別的是
      ，如果孕婦有出血現(xiàn)象
      ，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育
      。
       4、西柚 
      含有天然葉酸
      。葉酸不但對早期妊娠非常重要
      ，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長
      ，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要
      。
       5、柑橘 
      柑橘品種繁多
      ，有甜橙
      、南橘、無核蜜橘
      、柚子等
      。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點
      。其汁富含檸檬酸
      、氨基酸、碳水化合物
      、脂肪
      、多種維生素、
       6
      、火龍果 
      火龍果是低脂肪
      、低熱量、高纖維的熱帶水果
      ，食療
      、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養(yǎng)顏
      、減肥瘦身
      ；花青素則抗氧化、抗衰老
        ；特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白
        ，白蛋白能解重金屬中毒。
       7
        、 柿子 
      柿子性寒
        ，有清熱、潤肺
        、生津
        、止渴
        、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效
        ，適用于治療高血壓
        、慢性支氣管炎、動脈硬化
        、痔瘡便血
        、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用
        。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”
        。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣
        、止惡心
        ，治療呃逆、噯氣等
        。柿葉有抗菌消炎
        、止血降壓等作用
       8、 草莓 
      含有極豐富的維生素c
      ，可預(yù)防感冒
      。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出
      ，草莓可去除體內(nèi)的重金屬
      。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩
      ，怕有農(nóng)藥殘留問題
      。
       9、秋梨 
      其性甘寒微酸
      ，有清熱利尿
      、潤喉降壓、清心潤肺
      、鎮(zhèn)咳祛痰
      、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓
      。它還具有鎮(zhèn)靜安神
      、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效
      ，有防治肺部感染及肝炎的作用
      。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥
      ，不僅可保護嗓子
      ，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品
      。
      將生梨去核后塞入冰糖10克
      、貝母5克、水適量
        ，文火燉熟
        ，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒
        、咳嗽多痰等疾患。
      10
        、香蕉也是孕婦首選水果
        ，不僅葉酸含量豐富，而且香蕉是鉀的極好來源
        ，能提高胎兒神經(jīng)發(fā)育完好
        。
      孕婦能吃哪些食物水果3 1、葡萄 
      詳細(xì)介紹：葡萄中的微量元素
        、有機酸以及維生素含量是很豐富的
        ，特別適合孕婦，因為它能夠改善孕期氣色不足和身體循環(huán)能力紊亂的問題
        ，讓胎兒更好的去發(fā)育
        。
       2、火龍果 
      詳細(xì)介紹：火龍果屬于低脂肪水果
      ，它里面的高纖維對于孕婦是非常好的
      ，既能美容養(yǎng)顏，還可以促進消化
      ，讓新陳代謝維持穩(wěn)定
      ，最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金屬中毒的問題。
       3
      、西柚 
      詳細(xì)介紹：西柚屬于維生素含量非常豐富的水果
      ，當(dāng)然也不止于此，它里面的葉酸對于孕婦是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，可以改善妊娠高血壓和胎盤早剝的問題
      。
       4、楊桃 
      詳細(xì)介紹：之所以說楊桃是孕婦能吃的.十大水果之一
      ，這是因為它里面的營養(yǎng)物質(zhì)對于在孕期的女性是非常有益的
      ，可以減少脂肪的吸收，避免懷孕出現(xiàn)飛盤和膽固醇的問題，對于肝臟的保護也很好
      。
       5
      、無花果 
      詳細(xì)介紹：由于無花果的生長不需要農(nóng)藥，所以它屬于特別天然的水果類型
      ，特別適合孕婦
      ，既能夠補充營養(yǎng)元素也不用擔(dān)心對寶寶造成傷害。
       6
      、櫻桃 
      詳細(xì)介紹：櫻桃中的含鐵量是非常豐富的
      ，所以很適合孕婦，對于補血和調(diào)節(jié)新陳代謝的效果特別好
      ，促進腸道蠕動也有一定的幫助哦
      ，維生素C對于預(yù)防感冒和提升免疫力也有效果。
       7
      、柑橘 
      詳細(xì)介紹：柑橘中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富
      ，有檸檬酸、氨基酸以及多種維生素
      ，如果平時特別容易感冒
      ，柑橘也有一定的幫助，它可以提升免疫力
      ，讓身體更加穩(wěn)定
      。
       8、蘋果 
      詳細(xì)介紹：蘋果中的維生素和礦物質(zhì)含量是很豐富的
      ，女性在孕期食用對于胎兒的發(fā)育會有一定的幫助
      ，腸胃不好的人也可以多吃一些蘋果，會有一定的改善哦
      。
       9
      、草莓 
      詳細(xì)介紹：草莓中的維生素C含量是很豐富的，它能夠起到預(yù)防感冒和提升免疫力的效果
      ，同時對于腸道的蠕動也有一定的幫助
      。
       10、紅毛丹 
      詳細(xì)介紹：紅毛丹中的營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富
      ，尤其是碳水化合物
      ，所以是比較適合孕婦的，它既能增強身體的免疫力
      ，還可以美容養(yǎng)顏和清熱解毒
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16229.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
      ，那里有問題的
      ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)
      ，對女性、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
      、過頻，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補血      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的，如果女性身體缺鐵的話就會造成貧血的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進一步發(fā)展就成為子宮癌