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      冬季科學(xué)坐月子,飲食禁忌要了解
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-28 17:01:27
        
      

        
      
           
      大家都知道產(chǎn)后是需要坐月子的
      ，在坐月子的期間要注意保暖啊
      ，注意合理的飲食
      ，這樣才能及時(shí)的恢復(fù)健康。冬季坐月子要注意什么呢
      ，首先來(lái)說(shuō)飲食是很重要的一個(gè)部分了
      ，來(lái)看看這些飲食禁忌吧
      。
      科學(xué)坐月子的飲食禁忌
      一
      、禁食寒涼、辛辣
      。產(chǎn)后多虛多瘀
      ，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品
      。生冷多傷胃
      ，寒涼則血凝，惡露不下
      ，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病
      。產(chǎn)后失血傷津
      ，多陰虛內(nèi)熱，故蔥
      、姜、大蒜
      、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食
      。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘
      、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能
      。
      二
      、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣
      ，人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥
      ，從而引發(fā)多種疾病
      。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉
      。產(chǎn)后不宜大補(bǔ)
      ，如果大補(bǔ)的話(huà)會(huì)引起脂肪代謝比較差
      ，出現(xiàn)肥胖等不健康的問(wèn)題出現(xiàn)
      。
      三、中藥食療也要對(duì)癥
      ，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥
      ，配合食療調(diào)理
      。如缺奶可用王不留、通草
      、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛
      、便秘者可酌加當(dāng)歸
      、桃仁、核桃仁
      、黃酒以活血化淤
        ，潤(rùn)腸通便
        。要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理
        ，不能盲目的食用一些藥膳。
      關(guān)于冬季科學(xué)坐月子的一些飲食禁忌
        ，大家都知道了吧，可以看出的是冬季坐月子要注意的問(wèn)題有 很多
        ，不要吃寒冷刺激的食物
        ，也不要過(guò)于進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)也要合理的使用中藥材食療的方法來(lái)提高體質(zhì)
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16225.html.
      
          
      
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