對于現(xiàn)在很多上班一族來說
女性補血養(yǎng)顏靠銀耳湯
我們都知道銀耳有很好的清熱解毒
冰爽綠豆銀耳湯
材料
綠豆
做法
1.去皮綠豆一大把，先泡三小時左右
2.把泡好的綠豆和銀耳一同煮
3.枸杞若干，放入冰格內(nèi)
4.涼綠豆銀耳水，喝的時候
，放有枸杞的冰塊即可，可根據(jù)自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。香蕉百合銀耳湯
材料
干百合，銀耳
，香蕉，枸杞，冰糖做法
1.干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵
，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。2.把銀耳裝入碗中
，加適量水上鍋蒸30分鐘。3.再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可
。通過上面小編的詳細(xì)介紹，大家都知道了銀耳對我們身體來說的營養(yǎng)價值是不看小看的
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