孕婦出現(xiàn)便秘會帶來很大煩惱，每次上廁所總是排不出來
，心理感到很煩惱，而且孕婦長時間出現(xiàn)便秘?zé)o論是對自己還是對寶寶健康都會帶來一定的影響。因此，作為準(zhǔn)媽媽平時需要做好預(yù)防便秘工作，才能減少出現(xiàn)便秘。那么，孕婦容易便秘的原因有哪些呢?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。女性懷孕后
，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，使得吃進去的食物也會在腸道內(nèi)長時間的停留，不會像孕前那樣能夠正常排便。此時孕婦需要多喝水、多吃膳食纖維以及適當(dāng)運動，能夠有效改善便秘情況。
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、由于食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。因此3
、懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之準(zhǔn)媽媽腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，準(zhǔn)媽媽即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。因此應(yīng)對這個原因?qū)е鲁霈F(xiàn)便秘情況，孕婦可以適當(dāng)多活動，也能起到很好改善便秘情況。綜上所述
，這些原因都容易導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生便秘，因此必須從源頭做起，才能有效的改善便秘，特別是孕婦出現(xiàn)便秘帶給身體健康影響性還不小，希望準(zhǔn)媽媽能引起高度重視。若是由于自己日常生活中缺乏護理而導(dǎo)致就應(yīng)該從源頭做起，這樣才能有效的預(yù)防便秘發(fā)生，對自身健康也是有好處孕期嚴(yán)重便秘怎么辦
孕期嚴(yán)重便秘怎么辦
孕期嚴(yán)重便秘怎么辦1 一、便秘原因
懷孕以后
特別是到了妊娠后期
，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生便秘。二、便秘對人體的危害有哪些
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、首先，便秘會使腸道內(nèi)毒素堆積，引發(fā)腸源性內(nèi)毒血癥，對機體造成極為嚴(yán)重的后果2
三 1、為了緩解便秘帶來的痛苦 2 3 4、可以使用乳果糖 孕期嚴(yán)重便秘怎么辦2 一 1 孕婦往往因進食過于精細(xì)而排便困難 2 每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意 3、多飲水 每天注意飲水 4、每天堅持活動身體 孕晚期時 因此 5、保持身心愉快 合理安排工作生活 二、便秘時的禁忌 禁辛辣食物 三、懷孕后容易便秘的原因 1、由于她們消化的方式會變慢。 懷孕后 這時候她們的消化能力就會變得非常慢 媽媽們的腸胃也會變得脆弱，而且它們的運動也會變得更慢 另外，黃體酮分泌增加 2、由于她們?nèi)粘；顒拥幕顒臃浅Ｉ佟?/strong> 對于正常人來說 3 對于很多媽媽來說，當(dāng)她們有了寶寶以后就不會去工作了 四、孕期便秘對胎兒的影響 患便秘的孕婦食欲容易不好 不能把孕期便秘當(dāng)成一件不可解決的大事，也不能太不把孕期便秘不當(dāng)事 眾所周知，便秘期間可以通過多吃水果這種富含維生素和纖維素的食物來緩解
首先，可以讓孕婦多喝水
以下便簡單為大家介紹一些能夠促進緩解便秘食物：
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孕期為什么容易便秘?
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