寒冬季節(jié)的時(shí)候
寒冬孕婦科學(xué)進(jìn)補(bǔ)選擇喝湯
進(jìn)補(bǔ)選擇喝湯最好.png)
寒冬季節(jié)
，對(duì)于孕婦來(lái)說，喝湯的好處是非常多的。喝湯不僅有利于健康，更有利于補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)且易被機(jī)體所吸收。寒冬喝湯的好處呢?對(duì)于需要減肥的朋友來(lái)說，寒冬喝湯這樣喝完湯就飽了就會(huì)減少吃東西的欲望了，還可以在寒冷的寒冬暖身，可謂是一舉二得。特別是針對(duì)寒冬喝湯養(yǎng)身的孕婦來(lái)說，那么寒冬怎樣喝湯我們?cè)撛鯓舆x擇呢?蘿卜鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿卜
、蔥、姜、花雕酒、鹽。做法：鯽魚洗凈后瀝干
，并用廚房紙巾擦干表面水分。蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。鍋內(nèi)加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和姜功效：蘿卜鯽魚湯是非常適合人們?cè)诙竞鹊臏?div id="d48novz" class="flower left">
沙參玉竹湯
原料：沙參10g
、玉竹10g、蜜棗1個(gè)、陳皮2g、豬瘦肉150g、鹽適量。做法：準(zhǔn)備好所有的食材。豬肉切塊
功效：沙參玉竹湯對(duì)于冬季干燥咳嗽的孕婦是非常適合的
。按照傳統(tǒng)的說法，寒冬物候干燥，人體就需要滋潤(rùn)。所以，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤(rùn)肺腑的湯，玉竹養(yǎng)陰，潤(rùn)燥，除煩，止渴。沙參清肺養(yǎng)陰，益胃生津。沙參玉竹湯非常適合秋冬季食用五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：烏骨雞一只
做法：將烏骨雞
功效：五指毛桃煲烏骨雞湯對(duì)于孕婦來(lái)說
孕婦在寒冬季節(jié)的時(shí)候
我在懷孕的時(shí)候最喜歡喝湯了
那么，女人懷孕喝什么湯最好呢
1.以骨頭為主的湯
排骨海帶湯
排骨胡蘿卜玉米湯
筒骨花生黃豆湯
豬尾骨蓮藕湯
2.以家禽為主的湯
黨參紅棗烏雞湯
無(wú)花果黃芪母雞湯
鴨肉蓮子湯
枸杞白鴿湯
3.以蔬菜為主的湯
西紅柿蛋花湯
瘦肉菌菇湯
絲瓜湯
白蘿卜湯
4.以魚類為主的湯
鯽魚豆腐湯
豆腐魚西洋菜湯
鯉魚番茄湯
草魚酸菜湯
?那么，孕婦如何喝湯呢
①選對(duì)喝湯時(shí)間
俗話說“飯前喝湯，苗條又健康
②連湯渣一起吃
雖然湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
③湯里面的蔬菜及時(shí)吃完
有時(shí)候煲湯喜歡放些紅蘿卜
④掌握煲湯的時(shí)間
孕媽喝的蔬菜湯只要稍微煮熟就可，如果是煲骨頭等不容易熟的湯
，那煲1-1.5小時(shí)足夠，不宜煲太久，要不然就含有大量的飽和脂肪了。
總結(jié): 別小看喝湯這么簡(jiǎn)單的一件事
，其實(shí)只有科學(xué)喝湯才能既吸收營(yíng)養(yǎng)又避免脂肪堆積！引言：在寒冷的冬天
，我們喝一些熱騰騰的養(yǎng)生湯對(duì)身體是特別好的，所以冬季我們選擇喝一些養(yǎng)生湯，應(yīng)該喝哪些呢？接下來(lái)跟著小編一起去了解一下吧
在平時(shí)的時(shí)候我們也可以喝一些蘿卜羊排湯
，很多人都聽過這樣的一句話，冬吃蘿卜夏吃姜，這個(gè)時(shí)候是非常好的，因?yàn)槲覀冎捞}卜它有順氣的作用，對(duì)于一些腸胃不好的人來(lái)說可以多吃蘿卜。而且蘿卜還可以幫助人們清熱解毒，對(duì)于一些身體不好的人或者是身體毒素?zé)o法排出去的人，吃一些蘿卜就能緩解這種狀況，而且我們喝一些蘿卜湯對(duì)身體也好，其中羊排它肉質(zhì)鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高人們吃了之后補(bǔ)充身體，而且身體素質(zhì)會(huì)變得越來(lái)越好。
我們也可以喝一些紅棗阿膠排骨湯這是非常好的，對(duì)于女生來(lái)說它可以補(bǔ)充氣血
，所以喝完之后你的面色會(huì)變得越來(lái)越紅潤(rùn)，對(duì)于一些人來(lái)說吃一些阿膠就有補(bǔ)充氣血的一些功效。在平時(shí)的時(shí)候我們也可以喝一些玉米排骨湯，對(duì)身體也比較好，玉米它屬于粗糧，人們吃了之后不會(huì)長(zhǎng)胖，而且對(duì)身體也比較好，排骨里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別豐富孕婦喝什么湯好呢
孕婦喝什么湯好呢？平常很多人都會(huì)通過湯水來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
孕婦喝什么湯好呢1 豬肝菠菜湯
主料：菠菜500克
，豬肝200克，生姜、油、鹽適量。做法：1
、豬肝切薄片，放清水里浸泡30分鐘，中間換水3次，撈出放少許鹽和姜片拌勻；2
、菠菜切去根部，清洗干凈，切成兩段；3
、煮一鍋開水，放進(jìn)菠菜灼燙10秒，撈起4、重新燒一鍋水
5
營(yíng)養(yǎng)功效：豬肝含有豐富的鐵
紅棗蓮子湯
主料：蓮子600克
做法：1
、紅棗洗凈。2
、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯有生津、益氣
蟲草花煲雞湯
主料：排骨200克
做法：1
2、準(zhǔn)備湯鍋
3、所以材料放入鍋內(nèi)
4
營(yíng)養(yǎng)功效：有滋肺補(bǔ)腎
黃豆排骨湯
做法：1
2
、 蔥洗凈切成蔥花；3
、排骨洗凈切3-4厘米長(zhǎng)的小塊，在沸水中煮熟后撈起沖洗干凈待用；4
、在鍋內(nèi)加入適量清水，放入排骨營(yíng)養(yǎng)功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成
桂圓枸杞鯽魚湯
主料：鯉魚1條
做法：1
、鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。2、將桂圓肉
、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。3
、在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個(gè)小時(shí)左右。4
、加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。營(yíng)養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮
，營(yíng)養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵紅蘿卜玉米排骨湯
主料：排骨500克，胡蘿卜一根
，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。做法：1
、將排骨洗凈；玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。2、在鍋內(nèi)加入適量清水
，里面放些許料酒及姜。3
、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。4、將洗凈的排骨
、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。5
營(yíng)養(yǎng)功效： 玉米中的維生素B6
黃瓜紫菜湯
主料：紫菜10g
，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。做法：1。 將紫菜洗干凈后
，撕成片；黃瓜洗凈2、 鍋內(nèi)加入適量清水
3、待燒開后
營(yíng)養(yǎng)功效：孕中期婦女食用
瘦肉燕窩湯
主料：瘦肉600克
做法：1
2
3
4
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯補(bǔ)血益陰
人參半夏湯
材料：干姜，半夏
做法：將材料中的以上幾味放在一起煎服
服法：一天一次
提示：此湯能溫中，常用于嘔吐反胃
羊腎杜仲湯
材料：羊腎兩個(gè)
做法：
1、將羊腎剖開后去筋膜
2
提示：此湯能溫陽(yáng)固精
艾葉雞蛋湯
材料：艾葉，雞蛋兩個(gè)
，白糖等各適量。做法：將艾葉加適量的水煮湯
，打上雞蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了。孕婦喝湯有什么需要注意的
1
、孕婦喝湯時(shí)需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。2
、湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩3、湯里煲的食物可以搭配一些例如
4、食物的安全性也很重要
孕婦喝什么湯好呢2 1 到了孕晚期孕婦的飯量會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)減少 2、孕早期喝什么湯 在孕早期 3、孕中期喝什么湯 到了孕中期是胎兒生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期 4、孕初期嘔吐厲害喝什么湯 喝白術(shù)鯽魚湯 材料：白術(shù)10克 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16489.html.
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