，常常多吃些豬血，可合理地填補身體內(nèi)耗費的鐵制，避免缺鐵性貧血的產(chǎn)生。進而使自己面如桃花，開朗輕柔，這也是一切高端化妝品都沒法對比的。【菠菜豬血湯】食物:菠菜，豬血，黃姜調(diào)味品:食用鹽，味精，胡椒粉，香油詳盡作法:

第一步

把菠菜除掉根，枯黃，摘清洗干凈，豬血切割成一小塊，黃姜切成片。鍋內(nèi)添加清水煮沸，并把豬血放入再度煮沸，撇去白沫子，綽水后撈起來。竅門:綽水就是為了除去豬血里的污垢和腥味兒，因此要焯透一些。

第二步

鍋內(nèi)添加清水，放入豬血，生姜片，食用鹽，味精，胡椒粉。用大火燒至沸騰，變?yōu)槲幕鹫糁?min。竅門:假如你能吃辣得話，胡椒粉盡可能多放一些，能夠除腥提味，提高香氣。

第三步

把菠菜放入鍋內(nèi)，沸騰30秒后，添加少量香油，拌勻，起鍋裝進碗中既成。竅門:湯搞好之后，盡可能立即服用，趁熱喝，才能變香。

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