對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
1
、甘蔗腎食物,養(yǎng)出美麗女人.png)
甘蔗味甘
2
、銀耳銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡
、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。銀耳被譽(yù)為“長(zhǎng)生不老藥”
、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤(rùn)而不膩滯的特點(diǎn)，對(duì)體虛、久病初愈要注意的是感冒初起口干者忌用
3
大豆和大蒜可以說(shuō)是其中的兩個(gè)“佼佼者”，千百年來(lái)為人類的健康做出了巨大貢獻(xiàn)
增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：大豆的營(yíng)養(yǎng)成分中
預(yù)防心血管疾病：大豆所含的油脂多為不飽和脂肪酸
預(yù)防骨質(zhì)疏松：大豆中含有多種礦物質(zhì)
，如鈣質(zhì)，多食用可防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育。大豆中的異黃酮也可緩解骨質(zhì)丟失，促進(jìn)骨生成潤(rùn)腸通便：大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖，這有益于腸道健康
這就是我們給大家推薦的幾款食物了
現(xiàn)如今，大家都越來(lái)越重視對(duì)于身體的保養(yǎng)了
女人吃什么滋陰補(bǔ)腎的食物好？女人滋陰補(bǔ)腎
5.放進(jìn)姜蒜
9.大家取下醒好面團(tuán)
，把它捏揉勻稱，用刀將其切割成一小塊，然后把它揉圓，這一圓形球的半徑呢應(yīng)該是一公分左右就行了。10.提前準(zhǔn)備一碗清水，將揉好一點(diǎn)的小圓球拋入在其中，不必?fù)?dān)心他會(huì)融化。11.雞脯肉燉煮了30分鐘，大家開(kāi)啟蓋子，補(bǔ)填適量開(kāi)水或是平面與食物平齊。將剛才那小圓球從水里取下，用把手它按扁，隨后粘在鍋沿，再度蓋上蓋子，中火燉煮20min。12.放進(jìn)剛剛炸過(guò)的蒜頭，也有切成小塊的辣椒，略微拿筷子攪拌一下
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