經(jīng)期是女性朋友們特有的，每當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候
一
主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。
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做法：將小麥
功效：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
二
主料：羊肉150克,干姜30克
調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。
做法：羊肉切塊
功效：1.溫里
，散寒，補(bǔ)虛。2.適用于脾腎陽(yáng)虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥。三、生姜山楂湯
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法：將生姜
、紅糖、山楂水煎服。功效：1.散寒理氣
。2.適用于寒性痛經(jīng)。這就是我們給大家推薦的幾款食物了，可以幫助女性朋友們起到緩解痛經(jīng)的幫助
痛經(jīng)作為女性朋友們最為頭疼的一件事
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