孕婦在冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候
，要注意，首先要注意多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，其次要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)助于補(bǔ)血抗寒
陰虛體質(zhì)的孕婦
，冬季進(jìn)補(bǔ)要多吃滋陰清熱的食物。如果準(zhǔn)媽媽常常出現(xiàn)口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥等情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選用滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。補(bǔ)助于補(bǔ)血抗寒.png)
如果孕婦屬于陽虛寒性的體質(zhì)，則需要吃一些溫性的食物
。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)生肢體寒冷畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色發(fā)白等情況孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好
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、選擇時(shí)令蔬菜孕婦在冬天的時(shí)候可以吃一些時(shí)令蔬菜
，有助于補(bǔ)充豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質(zhì)，有助于人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，度過寒冷季節(jié)，可以說是非常棒的御寒食材哦2
孕婦冬季吃的食物里面要富含鐵的比較好
3、飲食少辛增酸
孕婦吃的食物里面要少吃辛辣的食物
4、適量增加糖分
孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)吃適量增加糖分
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冬季孕媽媽還要多吃一些可以抗寒的食物，如羊肉
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了孕婦在冬季的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)需要吃什么食物比較好
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