作為女人我們就應(yīng)該好好保養(yǎng)自己
做法一
材料
排骨半斤
,雞腳8只,冬菇(小的就8個(gè)左右,大的就5個(gè)),干貝5粒。做法
1.將排骨
、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘,取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲,這樣可以避免湯水肥膩);2.冬菇用水洗凈稍浸泡
3.在鍋中加入八分水
做法二
主料
白蘿卜、粉絲少許
、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。做法
1
、白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據(jù)個(gè)人喜好,蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。2、將干貝丁用水洗一下
,鍋里加入適量的水,本人推薦水加少一點(diǎn),這樣做出來(lái)的蘿卜絲湯好喝。3
、放入貝丁煮,看到鍋里的湯漸成白色時(shí)放入粉絲。4
、稍等一會(huì)兒再放入蘿卜絲、火腿丁。5
、再煮至湯開(kāi)兩三分鐘。6、調(diào)入適量胡椒粉
、雞精最后點(diǎn)入少許香油,香油和雞精可以為湯提味道,當(dāng)然嘍,不喜歡可以不加。7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了
。做法三
主料
白蘿卜250g
、油適量、鹽適量、蝦米皮適量步驟
1
2
3、鍋中放油 爆香姜片
4
5
6
、水開(kāi)后加入白蘿卜。7、燉煮15分鐘
,湯呈現(xiàn)白色加入鹽。8
、香菜切末。9、加入香菜即可
。做法四
主料
豬蹄2只
,花生適量。調(diào)料
鹽適量
,姜1塊,黃酒適量。做法
1.豬腳2只,切塊備用
,花生若干,浸泡一夜備用,大姜一塊備用。2.豬腳氽水
,加姜片黃酒去腥,撈出洗去浮沫后備用3.所有原料放進(jìn)煲中
上面幾種湯營(yíng)養(yǎng)是極其豐富的,喝了不僅能滿足孕婦本身對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要
以上就是為大家介紹的幾種適合孕婦冬季喝的排骨湯的做法,相信大家對(duì)它們的做法和營(yíng)養(yǎng)有了一定的了解
產(chǎn)婦冬瓜排骨湯做法步驟:
材料:排骨250克,冬瓜250克
第一步:排骨清洗干凈
第二步:鍋里放入500克燒沸水
第三步:鍋洗干凈后放水
第四步:煮開(kāi)后放入適量生姜。
第五步:20分鐘后加入冬瓜
第六步:煮熟后出鍋
坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》
孕婦燉排骨湯放什么好
孕婦湯水-冬瓜黃豆排骨湯
用料
冬瓜?125克
豬排?250克
黃豆?1把
生姜?5片
料酒?2湯匙
鹽?適量
做法
1
2
3
、用冷水沖干凈。4
、介意的人,可以刨皮。5
、將黃豆,排骨放入高壓鍋壓制,放生姜,料酒,水沒(méi)過(guò)排骨便可。6
、大火燒開(kāi)一分鐘,轉(zhuǎn)中小火壓制10-15分鐘。7
8
9、出鍋
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