。

制法：將人參、白術(shù)

、淮山藥、姜半夏，共研細(xì)末；粳米，磨米粉。藥末與米粉拌勻，加適量糖、水，攪拌并揉勻，制成粉糕，上籠蒸熟，每次吃50~100克。

功能：益氣健脾，降逆止嘔

。本點(diǎn)膳用調(diào)和五臟、補(bǔ)益胃氣之粳米為主；配以人參、白術(shù)，益氣健脾；淮山藥，養(yǎng)脾益腎；姜半夏，降逆順氣。故能止嘔安中而養(yǎng)胎。

杜仲桑芩牛肉湯的制作方法：

配料：杜仲12克，桑寄生12克

，黃芩5克，牛肉250克。

制法：杜仲

、桑寄生、黃芩，用水煎，取汁150毫升，備用；牛肉250克，洗凈，入鍋煮沸，去浮沫，切小塊，置小火上煲湯(可加竹筍、香菇等)，待肉爛熟，加入藥汁，煮沸，即可。

功能：補(bǔ)肝益腎

，清熱養(yǎng)胎。本膳用杜仲、桑寄生，補(bǔ)肝腎而安胎氣；黃芩，乃清熱安胎之藥；牛肉，熬湯，味鮮美而開(kāi)胃，且富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

最佳安胎食譜2 安胎鯽魚(yú)姜仁湯

營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎

、止吐、醒胃。對(duì)于妊娠期間，尤其是孕早期的.嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕媽媽的食欲。

制作方法：

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、鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈