子宮是女性朋友特有的器官
，是孕育孩子的地方，不過它的功能也不止是這一種，還會分泌很多的激素，來保證女性的內(nèi)分泌正常，如果子宮出現(xiàn)了問題的話，對于女性朋友的身體狀況會造成很大的損害，那么怎么才能保護子宮呢，下面就讓我們一起看看吧。1
、胡蘿卜胡蘿卜是我們常見的食材，很多女性可能對它并不是很感興趣
，畢竟口感并不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半子宮效果好.png)
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、含葉酸的食物葉酸可以保護子宮
。常攝入葉酸的人，其子宮癌的發(fā)病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。葉酸是一種水溶性的維生素B，常含于綠色蔬菜等食物中。富含葉酸的食物有：菠菜、白菜、萵苣、扁豆、香蕉、草莓、櫻桃等等，平時多吃些蔬菜水果準沒錯。3
、牛奶牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質(zhì)
，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質(zhì)疏松，兒童喝奶有助于長高，而女性喝牛奶，則有助于保護子宮。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝牛奶的女性除了這幾種食物之外
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每個人都需要運動，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)
，增強子宮的抵抗力。其中，游泳是比較合適的保護子宮的運動之一。研究發(fā)現(xiàn)，每個星期游泳兩個小時，就可以使子宮收縮的能力增強10%，這對于分娩是很有好處的。并且，游泳還可以使子宮保持一定的溫度，可以避免因?qū)m寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)。2
、按摩子宮位于小腹部位
對于子宮的保護
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