，補(bǔ)充氣血，催乳是重中之重。這個(gè)時(shí)期的孕婦可以食用一些燕窩粥、藥膳燕窩來補(bǔ)足氣血，疏通乳腺。

孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)

孕婦在孕期身體十分敏感

，所以在食用燕窩的時(shí)候除了要注意一些常見的吃燕窩的注意事項(xiàng)之外，還要注意以下幾點(diǎn)問題：

1、注意食用時(shí)間

燕窩空腹吃

，才能最大吸收燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分。建議孕婦吃燕窩在早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利于更好的吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、注意烹飪方法

起初浸泡1-2小時(shí)的燕窩水要倒掉

，然后用清水再浸泡1-2小時(shí)，這時(shí)水量要控制在燕窩表面。最后，用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營(yíng)養(yǎng)。

3、根據(jù)體質(zhì)食用燕窩

每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的

，燕窩對(duì)體熱的孕婦有幫助，但不適合體寒的孕婦。因此，孕媽們要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇。

孕婦吃燕窩的好處有很多，但燕窩售價(jià)較高

，條件允許的情況下可以在整個(gè)孕期都食用燕窩進(jìn)補(bǔ)，一般者可以選擇在孕期食用燕窩的最佳時(shí)間食用燕窩來進(jìn)補(bǔ)身體即可。

燕窩富含蛋白和燕窩酸

，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤(rùn)肺、護(hù)膚、滋潤(rùn)人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后