女性容易衰老，特別是到了中年以后
蜂蜜粥
這兩款粥品.png)
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法：先將大米洗干凈
蜂蜜粥的做法非常的簡(jiǎn)單
，但是其中就具有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健功效，特別對(duì)于久坐便秘的女性多食之還可起到潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便等作用呢。蜂蜜是可以有預(yù)防便秘的作用的，而且還可以潤(rùn)腸美容，是不錯(cuò)的女性養(yǎng)生食材。山藥紅豆薏米粥
材料：山藥
、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)進(jìn)行增減的。做法：先將紅豆和薏米都洗干凈
，然后浸泡半個(gè)小時(shí)。把山切去皮，切成小塊
。把浸泡好的紅豆
、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘，然后打開(kāi)鍋蓋加入山藥，開(kāi)火繼續(xù)煮。山藥紅豆薏米本身都具有補(bǔ)元?dú)獾淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
關(guān)于適合女性的養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧
，可以看出的是女性適合的養(yǎng)生粥品還是有一定的好處的，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以美容抗衰老的哦現(xiàn)在的話可以吃薏仁
薏仁
春季是我們?cè)谝荒曛凶钸m合排毒的時(shí)候了
，在這時(shí)候如果我們想要及時(shí)的排毒，那么就要選擇合適的食物來(lái)吃了哦，那么具體都應(yīng)該吃哪些食物呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓女性朋友們一起看看哪些食物是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的吧。美容粥
白米100克
，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)功效：此粥中加入補(bǔ)氣
黃芪紅糖粥
黃芪
功效：紅糖味甘甜
，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克，蓮子肉50克
功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生粥了，這些養(yǎng)生粥的味道是很出色的了
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