對于女性朋友來說,都是非常注重自己的胸部大小的,很多女性,對于自己的胸部不滿意,會通過一些豐胸的方式來進(jìn)行改變。豐胸手術(shù)是很多女性都會選擇的一種豐胸方式,其實(shí)通過一些食療方,也可以讓女性的胸部變大,變得健康,下面我們就來了解一下。
黑豆燉豬腳
材料:準(zhǔn)備一只豬腳,一百五十克黑豆,二十粒白果,麻油2小匙,鹽1小匙,雞精1/2小匙,米酒1杯。
做法:
1、把準(zhǔn)備好的這些食材清洗干凈,豬腳去毛切塊,入滾水,撈出瀝干。
2、黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮開,濾出湯汁備用。
3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開,加入豬腳,白果及鹽、雞精和米酒,以及小火燉90分鐘即可盛出。 功效:豬蹄中所富含的膠原蛋白質(zhì)非常高的,對于女性來說,是豐胸的最佳食品,再加上具有補(bǔ)腎功效的黑豆,能有效補(bǔ)充女性荷爾蒙,重現(xiàn)迷人曲線,非常適合想要豐胸的女性食用。
青豆黃豆燉雞翅
材料:準(zhǔn)備適量的黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法:
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
ps:黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白較豐富。
功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,女性豐胸,吃這道菜絕對有幫助。
胡蘿卜燉牛肉
材料:準(zhǔn)備半條胡蘿卜、三兩牛肉、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖,再煮15分鐘即可食用。
功效:胡蘿卜有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對人體很有幫助,而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質(zhì)等,可以增加人體的抵抗力,具有健身和豐胸的作用,在處于產(chǎn)后的女性食用,可以起到二次發(fā)育的作用,想要豐胸的女性都來試試這道菜吧。
如果女性朋友對于自己的胸部不滿意的話,不妨試一試上文介紹的這些食療方,這對于女性的胸部發(fā)育有很大的幫助,雖然可能看上去沒豐胸手術(shù)來得那樣明顯,但是這些食療方是比較安全的,而且能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。
可以吃木瓜、核桃、花生、腰果、黃豆、芝麻和蜂皇漿
這些都是見效比較快的豐胸食物
也可以嘗試以下四種食譜
一:豆?jié){粥
用豆?jié){加水與米同煮為粥,加入適量白糖即可。豆?jié){是天然的雌激素補(bǔ)充劑,冬天喝豆?jié){不止可以祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ),還能豐胸呢。
二:蘆筍手卷
準(zhǔn)備燙熟的蘆筍和草蝦米,加入沙拉醬用紫菜卷起即可食用。蘆筍含有激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化學(xué)物,會刺激荷爾蒙分泌,有效刺激胸部發(fā)育。
三:胡蘿卜燉牛肉
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,這種物質(zhì)可以防止胸部韌帶疲乏,還預(yù)防胸部下垂。把牛肉切成小塊加入醬油、八角、胡椒、砂糖、胡蘿卜一起煮至牛肉熟爛即可。
四:鹽水蝦
一直以來海鮮對豐胸都有著很好的效果,而斑節(jié)蝦富含礦物質(zhì),對荷爾蒙分泌有促進(jìn)的作用。燒開水放入蝦再加入鹽、酒、姜。等到蝦變色后即可撈起。
五:酒釀蛋
把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,在生理期期間早晚各服用一次,即可美容又能豐胸。
最后希望如愿以償、美夢成真呢~
豐胸一直是女性都很關(guān)注的話題,豐胸的方法有很多,除了日常飲食要注意,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動按摩也是很有效的,正確豐胸讓你擁有深不可測事業(yè)線。
吃什么能把胸變大
一、學(xué)會吃阿膠
阿膠具有滋陰,補(bǔ)血的效果。吃什么能把胸變大?對于女性來說,阿膠也是補(bǔ)充膠原蛋白的補(bǔ)品類食物。阿膠對女性胸部血液的循環(huán),是有調(diào)節(jié)作用的。多吃對女性的胸部大小也有著不小的豐胸作用。
二、種子、堅(jiān)果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。
三、酒釀豐胸
吃什么能把胸變大?酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
如何豐胸最快最有效
一、營養(yǎng)物質(zhì)要適當(dāng)補(bǔ)充:
1、脂肪——這一點(diǎn)不用多說,脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過度節(jié)食減肥,適當(dāng)攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的條件。
2、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取,可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋類、畜肉、禽肉等。
二、其次要堅(jiān)持每天都做運(yùn)動
怎樣才能讓乳房更大?身體自然站立,抬頭挺胸,將兩個啞鈴或者兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握在左右手中,手臂伸直平舉于胸前,與肩平行,然后雙臂向左右兩側(cè)水平拉開,直至呈180度,再回到原來的姿勢,重復(fù)動作5次。
怎樣才能讓胸變大
1、食物豐胸
多吃堅(jiān)果類食物可以豐胸,種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。另外,晚上在睡覺前可以堅(jiān)持喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片,每頓飯菜比例要1:1多吃水果,這樣下來只要半個月,你就會發(fā)現(xiàn)自己擁有了迷人的變化。
2、大笑豐胸
這個豐胸方式大家也可能覺得有點(diǎn)匪夷所思,但是效果卻出奇的好呢。人在笑特別是大笑的時候,胸腔和乳房隨著抖動運(yùn)動,其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動了。而且時常微笑愉悅,可是人心情舒暢,不管是消化還是內(nèi)分泌都會十分暢通健康,對乳房和整個身體都是非常有利的。
3、按摩豐胸
按摩豐胸真的是太重要了,每天睡前和沐浴的時候就是按摩胸部的最佳時機(jī),當(dāng)然在淋浴后或睡覺前按摩時,可以在胸部或者手指上涂上波斯麗爾,這樣通過美乳霜中所含的營養(yǎng)可以迅速的滲透到乳房中,給女性胸部的豐滿帶來大的幫助。
具體的按摩手法是:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,然后將波斯麗爾均勻地涂抹在乳房上,十指張開,將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推?;蛟S,用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,反復(fù)30次以上。
4、運(yùn)動豐胸
不要小看運(yùn)動的力量,其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線。另外,還可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動、俯臥撐以及游泳等,對胸部再發(fā)育都能起到一定的效果。女人的美不僅是在于精致的臉蛋,還有凹凸有致的身材,尤其是一對傲人的酥胸,更是女人魅力的最佳體現(xiàn)。
有什么辦法可以豐胸
一、運(yùn)動豐胸
其次咱們分析一下運(yùn)動豐胸:運(yùn)動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動和深呼吸運(yùn)動,有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá),也可以消除乳房兩側(cè)難看的副乳。但是為了達(dá)到好的效果,早晚均要堅(jiān)持,不辭勞苦。但效果并沒有預(yù)期的好,胸部也沒有特別大的變化,于是中途放棄了。
二、飲食豐胸
首先咱們先來說說飲食豐胸:很多人認(rèn)為吃東西也可以讓胸部增大,這的確是一個方法,卻不是個很好的豐胸方法。我們都知道,乳房本身就是脂肪的堆積,要增大乳房需要攝取高熱量高脂肪的食物,而吃這些食物不可能脂肪只長到胸部吧,所以通常是導(dǎo)致肥胖的主要原因。有什么辦法可以豐胸,如果你為了豐胸而變成了小胖妹,會不會是得不償失呢?而且要注意了,話說木瓜能豐胸,但木瓜有兩種,而青木瓜才是豐胸的佳品。
三、按摩豐胸
1、利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分:用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將突出的副乳由外向內(nèi)推,左右各30下。
2、用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進(jìn)行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),因?yàn)楦缓S他命C的食物,可防止胸部變形。4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因?yàn)楹S他命A的食物,有利激素的分泌。6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。 7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達(dá)美容和豐胸的作用。8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。9、富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。10、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
豐胸的最快食療方法一:鰻魚便當(dāng)
說到豐胸的魚類,三文魚,跟鰻魚都是不錯的選擇,鰻魚含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養(yǎng)價值很高,可以刺激乳線發(fā)育,所以要多吃,而且是不發(fā)胖的食物,不僅是豐胸對于美膚也有很大的療效哦!
豐胸的最快食療方法二:木瓜銀耳甜湯
原料:木瓜1個,銀耳25克,南杏20克,北杏15克,冰糖適量。大家應(yīng)該都知道木瓜是最能豐胸的水果,但青木瓜燉排骨,那味道,我想你們一定不喜歡的,但是把它換個做法,你會覺得真是人間美味呀!這道甜品可以讓你的胸部長大,加上銀耳,還有調(diào)解呼吸道功效。
制作方法:
1、銀耳放到清水中,充分泡發(fā)后取出控水;
2、木瓜洗凈,瀝凈水分后去皮和籽,切成小塊;
3、南杏和北杏洗凈去皮,與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內(nèi),加入適量的冰糖和開水,蓋上燉盅蓋,將燉盅放到鍋中,隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味,即可食用。
豐胸的最快食療方法三:巖燒牛排
牛排當(dāng)然也可以豐胸,牛肉含有多種的氨基酸,是有補(bǔ)身虛弱體質(zhì)跟豐胸的效果,你看外國女生胸部那么大,就是常吃牛肉,外面吃很貴,我們自己動手做,便宜又衛(wèi)生,又好吃,不繁瑣,在家也能燒出好牛排哦!
制作方法:
1、鍋?zhàn)右豁斠獕驘岵趴梢苑排E?,不然會沾鍋牛排也會變老,加上一小塊植物黃油,兩面?zhèn)€煎1分鐘,大約五分熟,如果你要在熟一點(diǎn)就可以拉長距離改為兩分鐘,那就是八分熟啦!
2、配菜更是簡單,節(jié)令蔬菜都可以,燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了!
豐胸的最快食療方法四:香菇排骨湯
又香又濃的湯汁,鮮滑的香菇一口咬下,香味四溢,這道結(jié)合香菇的豐胸湯品,非常的有效果,而且是非常的方便來烹調(diào)的,多吃菌類的食物不但可以永保青春,更是能讓小胸變大胸哦!
材料:小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當(dāng)歸少許。
制作方法:先把排骨川燙一遍,洗干凈,把所有的材料都放進(jìn)燉鍋,加入米酒,加水八分滿,大火煮開在以小火燉三個小時,就完成了!
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