国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

山藥玉米蓮藕排骨湯——產(chǎn)后催乳

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 00:59:16

產(chǎn)后媽媽們總是有一個問題困擾著自己

，就是奶水比較少，而且不夠孩子吃的
，又害怕影響孩子的發(fā)育
，所以很擔(dān)心，產(chǎn)后媽媽要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物
，補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，催乳也是很重要的一個環(huán)節(jié)
，來看看山藥玉米蓮藕排骨湯的做法
。

山藥玉米蓮藕排骨湯

食材：

豬小排，藕250克

輔料：

山藥250克

，甜玉米1個，姜2片
，水8碗

做法：

1.將排骨斬件

，放水里煮開
，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用

2.山藥刨皮后切滾刀塊備用

3.蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土

4.甜玉米切件

，準備2片生姜

5.將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里

，大火煮開

6.將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里

，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時后加鹽調(diào)味即可

功效：

產(chǎn)后飲食是孕婦補充能量

、滋養(yǎng)身體最有效、最重要的方法
，小編就向您介紹一下產(chǎn)后調(diào)理湯品中的代表，山藥玉米蓮藕排骨湯!藕中含有大量的淀粉
、維生素和礦物質(zhì)
，營養(yǎng)豐富， 清淡爽口
，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃
，潤躁養(yǎng)陰
，行血化淤，清熱生乳
。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血
，增進食欲
，幫助消化
，同時也可以有效的促進乳汁的分泌
，對于新生兒的成長有很好的幫助，同時也可以有滋陰潤燥
，對于促進代謝恢復(fù)體質(zhì)是很不錯的選擇
，產(chǎn)后媽媽們要注意哦
，可以試試
。

山藥玉米蓮藕排骨湯的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了

，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補充纖維素
，產(chǎn)后催乳恢復(fù)體質(zhì)
，而且還可以幫助促進代謝，大家可以經(jīng)常食用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/17319.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因
，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
一
、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
。也叫子宮性閉經(jīng)
。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
，例如先天性無子宮
、子宮發(fā)育不良
，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
女性冬季補血多吃點菠菜