。

3、萵筍，萵筍是人們生活中常食用蔬菜，它也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高蔬菜，甚至是一種豐胸效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃，達(dá)到促進(jìn)乳房部位營(yíng)養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)女性氣血作用。此外，能改善女性膚色和潤(rùn)澤感。

4、種子類(lèi)食物，絕大多數(shù)的堅(jiān)果食物都具有很好豐胸效果，其中最常見(jiàn)是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用這些種子類(lèi)食物都能達(dá)到豐胸目的。

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