女性朋友在懷孕后是一段特殊的階段，需要做好生活中的護(hù)理工作非常的重要
1、低脂牛奶或酸奶
奶類中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素
2
孕中期以后，血容量和血紅蛋白增加
3、核桃
孕婦需要補(bǔ)充適量的鋅元素也是很有必要的，母體攝入充足的鋅可促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)
孕婦朋友一定要重視自身的健康
，合理安排好自己的飲食是至關(guān)重要的，上述介紹的這些食物是比較適合孕婦所食用的，不同的時(shí)期，可以食用不同的食物，但是要講究量，不可以一次吃太多。還有要注意的就是孕婦朋友必須要有規(guī)律的生活才行。懷孕
懷孕九個(gè)月
，離分娩已經(jīng)不遠(yuǎn)了，這時(shí)候吃什么水果比較好呢？下面就給大家分享分享吧！1.蘋果：蘋果雖然普通而比較常見(jiàn)，但蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)非常豐富，營(yíng)養(yǎng)素含量高，膳食纖維也很多，味道酸酸甜甜，不單能補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，還助開(kāi)胃，對(duì)于緩解孕晚期的便秘也有著很好的效果。
2.火龍果：火龍果分紅心火龍果和白心火龍果
，它們所含的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)有所不同（在此就不做具體介紹），但火龍果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。它含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)等，對(duì)于孕媽媽改變貧血、調(diào)理腸胃
3. 香蕉：我居住在南方
，香蕉很多卻不貴，我們平常經(jīng)常買來(lái)吃，很方便的。香蕉香糯可口、甜度適中，是我喜歡的味道。據(jù)說(shuō)香蕉還能為人們帶來(lái)快樂(lè)因子，讓我們抵抗憂郁，開(kāi)心快樂(lè)。對(duì)于失眠的孕媽媽來(lái)說(shuō)，吃香蕉可是有福了，因?yàn)橄憬犊梢越o人們帶來(lái)平靜及瞌睡的信號(hào)，讓人們更好地入眠。香蕉還有幫助人們鎮(zhèn)痛的效應(yīng)，所以香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。
香蕉還能緩和胃酸對(duì)胃的刺激
，并保護(hù)我們的胃粘膜4.番茄：番茄有利尿降壓
5.梨：梨香甜多汁
還有葡萄
，桔子，柚子等都可以是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)水果的含糖量比較高，不宜多吃孕晚期吃什么好？
一
病情分析：你好：懷孕期間最好多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物
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