盤(pán)點(diǎn)適合孕期食用的四種水果

女性是一個(gè)愛(ài)美而且特殊的群體，這個(gè)群體中有很多的女性是需要保護(hù)的，比如說(shuō)孕媽媽啊或者是產(chǎn)婦，還有一些虛弱的人群，所以要注意一些保健的常識(shí)，下面小編給大家介紹一些適合孕期慢慢的水果。

香蕉

香蕉富含對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)，如葉酸、鉀和維生素B6等;還有預(yù)防脊柱裂嚴(yán)重畸形的發(fā)生哦。香蕉雖好但性寒，不易過(guò)量食用，每天最多一根就好。

蘋(píng)果

有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，對(duì)胎兒后天的記憶力十分有利。研究證明孕期吃蘋(píng)果，將來(lái)孩子患有哮喘的可能會(huì)降低哦。蘋(píng)果不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以有增強(qiáng)記憶力的作用，對(duì)于孕媽媽和胎兒的健康有利。

梨

有潤(rùn)肺清心的還有助消化提高食欲的作用，但是含糖量高，糖尿病患者應(yīng)該慎吃，此外脾胃虛寒的孕婦也應(yīng)該少吃。

草莓

從事電腦或者電器輻射工作的孕婦可以適量吃些草莓。草莓有防輻射的功效，而且維生素C的含量也比蘋(píng)果和葡萄高10倍以上，但是每天最好不要超過(guò)500g.草莓可以有抗輻射的作用，而且還可以有補(bǔ)充維生素的功效，可以抗衰美容。

關(guān)于適合孕媽媽的一些水果類型，大家都知道了吧上面介紹了其中的幾種，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，比人說(shuō)上面介紹的香蕉啊蘋(píng)果，梨都是比較常見(jiàn)的，適合孕媽媽和胎兒健康的水果。

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