，這樣可以避免因?yàn)殛柟獾闹苯诱丈涠斐芍惺睢?/p>

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，人體出汗量較大，這時候孕婦要注意保持身體的清潔，最好可以每天用溫水淋浴、沖洗或擦身。同時，孕婦的內(nèi)衣要注意經(jīng)常換洗，這樣可以保持身體的清爽，在內(nèi)衣的選上要注意選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，并且衣服最好是肥大、不貼身，可以保持涼爽。

上文中小編為大家介紹了孕婦夏季需要注意的事項(xiàng)，實(shí)際上建議孕婦生活中還要注意飲食清淡并且保持心情的愉悅

，這些在孕婦養(yǎng)生方面都是很有幫助的。最后，小編這里提醒大家，在飲食上可以選擇新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等食用，對健康都是很有幫助的。

備孕期準(zhǔn)媽媽需注意的養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些

？

備孕期間的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持比較好的作息習(xí)慣，比如說在夜晚10點(diǎn)之前睡覺的

，早晨7點(diǎn)之前就起床，這樣就能夠讓新陳代謝比較的正常，也能夠讓自己的身體處于一個非常好的狀態(tài)。并且準(zhǔn)媽媽還可以在睡覺之前泡一泡腳或者喝一杯牛奶，這樣就能夠讓自己的身體比較的溫暖，也能夠讓睡眠質(zhì)量得到提升。

備孕期準(zhǔn)媽媽需注意的養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些

？

小編認(rèn)為備孕期間的準(zhǔn)媽媽是要保持比較好的作息習(xí)慣的，因?yàn)樽飨⑹欠浅Ｖ匾模绻麥?zhǔn)媽媽經(jīng)常性的一直會讓身體的素質(zhì)下降，也會讓免疫力下降，讓寶寶處于一個非常不健康的狀態(tài)，就會影響寶寶的身長。所以說是媽媽應(yīng)該有一定的養(yǎng)生之道，應(yīng)該在夜晚10點(diǎn)之前就睡覺，因?yàn)?0點(diǎn)之后是生長激素以及黑色素分泌的時期，如果在10點(diǎn)之前沒有睡覺就會影響這兩種激素的分泌，就會影響寶寶的生長與發(fā)育。并且準(zhǔn)備的話，應(yīng)該在7點(diǎn)之前就起床，這個時候的空氣是比較清新的，準(zhǔn)媽媽可以出去散一散步然后再回家吃飯，這樣就能夠吃下更多的食物