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吃絲瓜炒雞蛋能幫助產(chǎn)婦下奶嗎

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 02:17:02

吃絲瓜炒雞蛋能幫助產(chǎn)婦下奶嗎

產(chǎn)后有很多媽媽乳汁分泌不足

，尤其是生完二胎的媽媽們
，乳汁會嚴重不足
，對于這種情況
，有些情況下吃藥可以催乳
，但是最多的是需要食療，因為產(chǎn)婦剛生完寶寶
，吃藥對孩子吃母乳和產(chǎn)婦身體都不好。那么吃什么可以下奶呢?絲瓜炒雞蛋下奶怎么樣?

絲瓜炒雞蛋的營養(yǎng)價值

吃絲瓜炒雞蛋有什么好處?產(chǎn)婦吃絲瓜炒雞蛋可以下奶嗎?絲瓜炒雞蛋最家常的一種絲瓜吃法

，既營養(yǎng)又清淡，色彩清麗口味鮮美
，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜肴。絲瓜翠綠鮮嫩
，清香脆甜
，是夏秋之季人們愛吃的蔬菜
。秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處
。絲瓜實味甘性平
，有清暑涼血
、解毒通便
、祛風化痰
、潤肌美容
、通經(jīng)絡(luò)
、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)
、籽
、藤
、花
、葉均可入藥。

絲瓜炒蛋怎么做

絲瓜炒雞蛋是很多人的最愛

，不僅僅產(chǎn)婦可以吃
，也是一種大眾喜愛的食物
。絲瓜炒雞蛋關(guān)鍵是這道性價比極高的菜肴烹飪起來比較簡單
，把握好火候
，控制準時間
，就可以做出老少皆宜的絲瓜炒雞蛋
。下面我們教您絲瓜炒蛋怎么做
，如何做絲瓜炒蛋才好吃
。

主料：絲瓜兩根,雞蛋兩只

。輔料：蒜茸,姜絲,小蔥,胡椒粉,香油,鹽,雞精適量

1

、將絲瓜去皮
，洗凈切菱形塊待用。

2

、將雞蛋打入碗中，放少許鹽
、胡椒粉、小蔥花
，用筷子將其攪拌均勻
。

3

、點火
，在鍋里放油
，待4成熱的時候
，下少許姜絲
、蒜茸煸炒一會
，倒入調(diào)好的蛋液
，滑炒片刻取出待用
。

4

、在鍋內(nèi)放油
，等4成熱時下少許姜絲
、蒜茸煸炒一會
，把絲瓜放入
，炒1
、2分鐘左右加滑炒好的雞蛋
，放適量鹽
、胡椒粉
，炒到絲瓜變軟的時候，加雞精
、蔥花、香油翻炒起鍋
，裝盤即可。

絲瓜炒雞蛋是一種最家常的菜肴

，吃起來既營養(yǎng)又清淡
，色彩清麗口味鮮美
，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜肴
。另外
，產(chǎn)后媽媽乳汁不足
，還可以吃豬蹄湯
、瘦肉湯
、鮮魚湯、雞湯等肉湯食
，含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份
，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復
，而且?guī)椭橹置冢芍^最佳營養(yǎng)品了。

絲瓜下奶的做法大全竅門

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1

，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤膚美容的作用
。長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白
、細嫩
、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白
、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉
，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩
，還具有消炎效果。
它的食用方法很多
，可涼拌、蒜炒
、煮湯等
，今天來一盤清炒絲瓜
，清爽宜口
，不需要多的佐料
，只需要一點點鹽
，簡單方便
。
【絲瓜炒雞蛋】
食材：絲瓜
，雞蛋，料酒
，食鹽，食用油
做法：
1
、把絲瓜刮皮，先切成長段，再切菱形片狀
，切的時候盡量切薄一點，切好的絲瓜不能久放
，否則會氧化
，炒的時候會變色
，建議最多兩分鐘之內(nèi)就下鍋
。
2
、兩個雞蛋加一小勺料酒攪拌均勻
，熱鍋下油
，倒入蛋液
，用筷子劃散
，待雞蛋煎熟之后就成小塊了
。出鍋待用。
3
、另起鍋下油，倒入絲瓜
，旺火快速的翻炒至絲瓜變軟，記住
，炒絲瓜一定要使用旺火快炒
，這樣絲瓜炒出來不發(fā)黑
，不變色
。
4
、把雞蛋倒入鍋中
，翻炒均勻
，加入小半碗的水煮一下
。
5、加蓋鍋蓋煮三分鐘
，這樣煮出來的絲瓜湯清甜又美味
。
6
、開蓋之后
，放一勺食鹽調(diào)味，翻炒均即可出
，這樣做出來的絲炒雞蛋，非常的美味
，不發(fā)黑
，不變色
。女生夏天最該吃的食材
，3塊錢一斤
，補水美白，越吃氣色越好
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？煸囋嚢?div id="4qifd00" class="flower right">
。
【小廚的秘訣】
1
、絲瓜切好之后，不要放太長時間
，最多兩分鐘，避免氧貨
。
2、炒絲瓜需要使用旺火快速的翻炒
。
3
、雞蛋里加一勺料酒可以起到去腥的作用
，并且也會讓雞蛋口感更滑嫩
。
食材：絲瓜5小根、蒜瓣幾粒
、紅辣椒2根
、鹽勺。
做法：
1
、絲瓜剛從地里摘的
。
2、絲瓜削皮
，絲瓜對半切開，改斜刀切成小段
。
3、蒜粒
，辣椒切碎備用
。
4
、熱鍋下油
，放入蒜碎辣椒爆出香味。
5
、 蒜瓣炒出香味后立刻放入絲瓜。
6
、絲瓜中火翻炒1分鐘后放入小量清水
、適量鹽。
7
、 繼續(xù)翻炒30秒即可出鍋。
8
、就這樣簡簡單單放點鹽
，才更能吃出絲瓜的清甜爽口
。

吃什么菜下奶最快最有效

什么菜下奶最好?
一

、包菜
新媽媽遇到乳房脹痛
、奶水出不來的情況時
，許多都會表現(xiàn)的手忙腳亂
、不知所措
，一旦處理不及時
，還會引發(fā)出一系列問題
。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，覆蓋在乳房上
，可有效緩解乳房脹痛
，幫助下奶
。
二
、絲瓜
都說絲瓜能催乳，其實真正起作用的是絲瓜絡(luò)
。中醫(yī)認為，絲瓜絡(luò)有通經(jīng)絡(luò)
，治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡(luò)搭配豆腐
、肉類等燉湯喝
，都有不錯的催乳效果
。
三、蓮藕
蓮藕具有活血化瘀
，清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕
，可以清淤血
，提升食欲
，促進乳汁分泌
。
四
、茭白
中醫(yī)認為
，茭白營養(yǎng)豐富，具有清熱解毒
、催乳的功效
，與豬蹄一起食用，增乳效果更佳
。但茭白屬于寒性食物
，不易過多食用。
五
、金針菜
又名黃花菜，富含鈣
、鎂
、磷等礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量亦不低
。哺乳媽媽食用
，可以增強身體免疫力
，增進食欲
，同時還具有通乳的效果
。
六
、萵筍
萵筍可以疏通乳腺，具有通乳功效
。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用，不僅口感好
，催乳效果也比單獨使用豬蹄效果更佳。
什么蔬菜下奶最快最多
要多吃催乳食物
，紅糖水
、牛奶
、豆?jié){
、小米粥
、雞湯
、肉湯、魚湯
、蝦肉、豬蹄
、花生、黃豆
、黃花菜
、鯉魚
、鯽魚
、墨魚等均為下乳佳品
。其他還有如豬肝
、豆制品
、紅小豆
、豌豆
、絲瓜
、花生
、芝麻等
。絲瓜可炒雞蛋
，或做雞蛋絲瓜湯等。

產(chǎn)后吃什么下奶快

可以吃催乳食物

，紅糖水、牛奶
、豆?jié){、小米粥
、雞湯
、肉湯、魚湯
、蝦肉、豬蹄
、母雞、花生
、黃豆、黃花菜
、鯉魚
、鯽魚
、墨魚等均為下乳佳品
。其他還有如豬肝
、豆制品
、紅小豆
、豌豆
、絲瓜
、花生
、芝麻等
。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等
，在烹調(diào)的時候適當加多一小勺亦舒堂火麻油，不僅更有利于下奶
，還能預防和緩解常見的產(chǎn)后便秘問題。豬蹄
、黃豆
、黃花菜湯是常用的催乳方
，它適用于乳汁化生不足的缺乳
，服用豬蹄湯要分次
，湯多肉少
，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳
，反而補不進
。

坐月子吃絲瓜可以下奶嗎

可以
文章目錄
一、 絲瓜下奶偏方
1. 豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方
2. 下奶偏方絲瓜湯如何做
3. 多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶
二

、下奶的中藥偏方有哪些
三、下奶的食譜還有哪些
絲瓜下奶偏方
1
、豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效,所以和絲瓜絡(luò)共同作用,那對產(chǎn)后媽媽的恢復是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮,都可以產(chǎn)生通乳的功效
。
1.1、原料:豆腐
、絲瓜各200克, 香菇 50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲
、蔥段各5克。
1.2
、作法
1.2.1
、豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用
。
1.2.2
、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊
。
1.2.3
、將絲瓜削去外皮,清水洗凈,切成薄片。
1.2.4
、把香菇先切去老蒂,清水浸軟后,洗凈。
1.2.5
、將豬蹄置于鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽
、姜絲
、蔥段,再煮幾分鐘后即可離火,分數(shù)次食之
。
2
、 下奶偏方絲瓜湯如何做
絲瓜湯的制作方式十分的簡單,將絲瓜與香菇等混合制作而成,富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,礦物質(zhì)成分的含量也很高,人們可以再生活中適當?shù)氖秤谩?br>絲瓜湯,具有養(yǎng)血活血
、清熱解毒的作用,在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌,同時還能夠促進子宮的恢復,同時還有利于產(chǎn)后惡露的排出
。或者豬骨以及通草一塊煮燉,具有很好的補氣
、補血、生乳的作用
。
絲瓜- 絲瓜甘味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效
。原料與做法:絲瓜200克,水發(fā)香菇15克,香油10克,味精3克,精鹽15克,植物油30克,清水500克
。1.先將絲瓜去皮
、洗兆,切成滾刀片
。香菇擇洗干凈,切成小塊。 2.將炒鍋放火上,加入植物油,熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽,然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下,加入味精
、香油,盛入碗內(nèi)即成!
絲瓜下奶偏方
3、多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶
3.1
、絲瓜豬蹄湯功效:養(yǎng)血
、通絡(luò)、下乳,適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱
、乳汁不足者
。
3.2
、原料:嫩絲瓜100克
。豬蹄1只,紅棗10克,當歸10克,生姜10克。
3.3
、調(diào)料:花生油20克,鹽8克,胡椒粉少許,紹酒3克。
3.4
、制作過程
3.4.1、將紅棗洗凈;生姜
、當歸切片;嫩絲瓜去皮
、籽,切條;豬蹄燒盡毛,刮干凈后斬成塊
。
3.4.2
、鍋內(nèi)燒水,待水開后投入豬蹄,用中火煮15分鐘,約八成熟時撈起。
3.4.3
、燒鍋下油,放入姜片炒香,加入豬蹄、紅棗
、當歸,注入適量清湯,燒開,再下入絲瓜,調(diào)入鹽、胡椒粉,煮5分鐘即可
。
下奶的中藥偏方有哪些
1
、氣血虛弱型吃什么下奶
1.1
、氣血虛弱,乳汁化源不足所致
。具體表現(xiàn):乳汁量少甚或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹感,面色少華,頭暈目眩,神疲食少,舌淡少苔,脈虛細。
1.2
、處理方法:以益氣補血,健脾通乳為主,可在燉湯中加入黃芪、黨參
、當歸、王不留行、桔梗
、熟地黃等
。如歸芪鯽魚湯
、黃芪穿山甲燉母雞湯等
。

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