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適宜女性經(jīng)期喝的養(yǎng)生茶

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 02:17:49

大家都知道喝茶有一定的養(yǎng)生作用

，但是對于女性月經(jīng)期來說
，喝茶是有一定講究的
，如果錯誤地喝茶
，反而會造成不利的影響
，那么適宜女性經(jīng)期喝的養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來小編將為大家做出詳細的介紹
，希望可以給各位一些參考
。

黑糖姜片茶

材料：準備適量的黑糖

、姜片

做法：這種姜片比較建議用煮的

，不過放心，并不需要煮很久的時間
，也不用放很多不同的材料
，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種
，等到水開了
，就可以將黑糖倒入，但是要注意
，加入黑糖前
，要先把火關(guān)小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡
，你可以先倒一點試試味道
，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種
，就大功告成啦!可以在假日的時候先煮好，然后再加熱飲用
，但是不簡易放在冰箱里太長時間
。

黑糖姜片茶對于女性來說是非常適宜的，月經(jīng)來之前的2

、3天
，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了
，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚
，黑糖也可以讓經(jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀
。

桂圓紅棗茶

材料：準備適量的桂圓肉

、紅棗、冰糖

做法：：先將紅棗清洗一下

，放到已注水的鍋子或茶壺中
，用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗
，確定已經(jīng)煮軟了
，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時候可以關(guān)火呢?就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了!在生理期的時候
，可以當作飲料喝
，熱熱的茶，可以使女性痛經(jīng)的情況得到緩解
。

玫瑰花茶

材料：準備適量的玫瑰花

、黃芪、茶包

做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中

，以熱水沖泡就完啦!

你在市場

、夜市中都可以看到許多在賣花茶的攤販，其中就有處理過的玫瑰花，這種花茶既不含咖啡因
，也可以穩(wěn)定情緒
，另外在中藥店可以買到的黃芪，據(jù)中醫(yī)師的說法
，對于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果
。

上述這些茶對于女性在經(jīng)期是非常有幫助的，女性朋友可以根據(jù)自己的情況需要來進行選擇飲用

，需要注意的一點是
，這些茶雖然有一定的保健效果，但是也不可以過度的飲用
，腸胃不好的人更要慎喝
，希望本文對女性朋友能有所幫助！

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